Arkadaşlar en kolay kilo verme yöntemi olarak ne tavsiye edersiniz?

Question

Ben de biliyorum. 3 beyazdan uzak durulacağını, fazla yemek yenmeyeceğini ama ben sizlerden başka değişik cevaplar bekliyorum. Ne yapabilirim de zayıflarım lütfen...

yokoylebisey · Accepted Answer

1 kaşık elma sırkesın ı bı r bardak ılık suya koy ve iç sabahaları..

şeker ıhtıyacını dengelemek için tarçın ıle suyu karıştır kaynat ıstersen bıraz bal koy gerçekten bu işe yarıyor.

cacık yıyerek zayıfla gerçekten hem saglıklı hem tok tutuyor..

abur cubur kes.

Yemeklerıdende az az yersen ve aldıgın kalorıden fazlasını yakarsan gun içinde verırısın.

Önemlı olan alınan kalorıden fazlasını yakmak. Buda spor yapmakla olur ancak..

dreamon · Accepted Answer

sık sık az az ye her zaman işe yaramıştır bu :) yerken  çok çiğne hızlı yeme ve doyduğunu hissettiğinde bırak ha bi de spor yap :)

mentira · Accepted Answer

Dengeli beslen ne zaman neyi ne kadar yemen gerektiğini bilerek ye.Günde en az 6 öğün ye.3 öğün ana 3 öğün ara olmak şartıyla.Günde en az 3 litre su iç gün içine yayarak.Düzenli egzersiz ve kardiyo (bisiklet,koşu,yüzme,ip atlama vs.) mutlaka yap.Kendinle barışık ol ve mutlaka kendini inandır kilo verdiğine çok önemli sakın pes etme.Beslenme alışkanlığını mutlaka değiştir ve hayat tarzın haline getir kısa süreli düşünme sakın.

vitamin · Accepted Answer

Zayiflamak için boğazından keseceğine daha fazla kalori yak.

yaz geldi zaten meyve ve sebze ağırlıklı beslen spor yaparken çöp poşetini al beline sar bol terlemeni sağlar y ada terleme eşofmanları al.

ip atlamak çok kalori yaktırır 12 defa ip atladığınla 600mt yürüdüğünde aynı kaloriyi yakarsın.

spora üşeniyorsan dans vb aktivitelerle uğraşarakta yağ yakabilirsin.

umay16 · Answer

ben sana birkaç gün önce tv de bir proğramda açıklanan Victoria Beckham'ın uyguladığı basit tarifi vereyim...

günde 3 defa olmak üzere her yemekten 1 saat kadar önce ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koy ve iç...ayrıca 200 tane mekik çek...zayıf ve göbeksiz fit bir görüntün olabilirmiş...

dyvim · Answer

Her sabah bir kaşık çörekotu, akşam da 20:00 itibarı ile birer parmak kalınlığında iki dilim taze ananas ye. Rejim sürecinin gün içindeki ilk ve son yiyecekleri bunlar olsun.

katie_meula · Answer

uykusuz kalmak, sabah erken kalkmak..bunlar benii hemen zayiflatir..gerci her insanin bunyesi farkli ama daha az uyu..

cadalozhatun · Answer

Bayanlar için en güzeli dans ederek zayıflamak :)

Oryantal mezdeke açıp dans etçeksin kalorileri yakacaksın tabi tek dansla olmuyor boğazını da keseceksin.Sen erkeksin dans etmezsin :D Spor yapabilirsin,koşu falan yakmak için...

hmyra · Answer

seni haketmeyen birine aşık ol % 100 çalışıyor...geçen sene 50 kilo olan ben şuan 39 kiloyum :)

lazmardini · Answer

bolbol yürüyüş  ap o senn yağ yakmana ayrdımcı olacak kalıcı kilo vermek için yani bende şu anda zayıflıyorum yürüyüş yaptığımda yağdan çok ii giio ve insanı küçültüyo

sinsityum · Answer

en iyi yöntem kendini ikna etmek. beyinde bitiyo;) kilo verdiğinde daha güzel görünceğini düşün vs kendini gaza getir. yemek yemeyi unutursun bile :)

TheMDA · Answer

bi keresinde 3 günde 5 kilo vermiştim :) 3 gün sadece su çay vs içtim yemedim isteyerek değil ama canım istemiyodu

souldancer · Answer

koşu  acı biber vardı birtane o iyi geliyormuş sürekli su iç

Gizli Üye · Answer

beyaz ekmek ve şekeri mutlaka kes, akşamları yemek bile yeme. Meyve sebze atıştır. Hani orta yaş beli ve göbeği olur ya, o duruş kaybolmaya başlıyo işte, çok kıvrak oluyosun.

buse__5xx · Answer

bol bol su iç ve yürüyüş yap

etmus · Answer

spor yap ve cidden bogazina dur de :D

minimis · Answer

kesinlikle spor ve diyet değil dikkatli yemek..

liloyd · Answer

az ve sık ye,  3 beyazdan kaçın  ve yürü

boşunaboşuna · Answer

spor

Arkadaşlar en kolay kilo verme yöntemi olarak ne tavsiye edersiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Arkadaşlar en kolay kilo verme yöntemi olarak ne tavsiye edersiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!