En hızlı kilo verme önerileri?

Xper 5 Yaş: 33

En hızlı kilo verme önerileri?
Arkadaşlar internet de bir çok bununla ilgili diyet ve öneri var ama ben sizin uyguladığınız ya da bilgi sahibi olduğunuz program ya da önerilerinizi merak ediyorum teşekkür ederim şimdiden :)

Cevapla

İnternet Soruları Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

gamzemb Takip Et
Xper 3 Yaş: 31 , eic 68%

+1 yıl

Öğün atlama sakın. Kilo verdirse de yakıcağın şey karbonhidratlar ya da yağlar olmaz vücudundaki proteinlerden gider yani sağlık için iyi değil. Kilo almama mantığı şudur, yediğinden fazlasını tüketirsen zayıflarsın. Eğer samsung telefonun varsa s health diye bir uygulama var orda her yediğin şeyi ekle ve kalorisini hesapla, o program kaybetmek istediğin kilo ve günlük tükettiğin kalori doğrultusunda bir yürüyüş mesafe ve süresi çıkarıyor. Eğer yoksa da spor salonlarına kaydol. Yani yediğin kalori kadar kalori yak

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bynmeraklıı Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Sabah aç karnına yeşil elma ye kahvaltı yapmadan önce de yarım saat 1 saat yürüyüşe çık her oğununde bol bol su iç 1 ayda farkı göreceksin her gün kesin yaparsan eğer. ;)

1

4 Yorumla
- iizmirmert3535
  
  +1 yıl
  diğer öğünler?
  
  Yorumla
- bynmeraklıı
  
  +1 yıl
  Aşırıya kaçmadan normal yemek yiyebilirsin istediğin yemeği ama sofrada çok su içmen lazım ve tam doymadan kalman lazım
  
  Yorumla
- iizmirmert3535
  
  +1 yıl
  anladım teşekkürler :)
  
  Yorumla
- bynmeraklıı
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

adanalı1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

sabah ekmeği az ye öğlen güzelce yemeğini ye ama tabagını tam doldurma ekmek yeme akşam yemeğini yeme çık dışarı yarım saat bir saat yuru kilo verecegini göreceksin

1

0 Yorumla

rockandroll18 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Hızlı kilo verme her yönden zararlı çıkarsın. Hem daha sonra tekrar alırsın kilonu fazlasıyla, hem de kaybettiğin kası telafi edemezsin kolay kolay.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yemek yemezsen 1 haftada 4 kilo garanti ama hiç bişi yemek yok... gelebilcen mi sıkıya?

2

3 Yorumla
- iizmirmert3535
  
  +1 yıl
  sıkıya gelebilirim de yemek yemeden nasıl olcak vücut sıkıntıya girmesin :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ancak bu şekilde olur en gızlısı. yani ben öyle yapıyorum zayıflığımı yemek yememeye borçluyum
  
  Yorumla
- pandora3
  
  +1 yıl
  Kac günde kaç kilo verdiniz acaba?
  
  Yorumla
mesmerize Takip Et
Yoda Yaş: 57 , eic 68%

+1 yıl

Bir bilgim yok,,, DDolayisiyla size verebilecegim bir oneride yok... Uzgunum, ama size gelen paylasimlarin hepsini bende okudum, Bir kismini uygulyayabilirim diye dusunuyorum... Tesekkurler

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sanırım en hızlı yol protein ağırlıklı beslenip günde en az 30 dk spor yapmak

1

0 Yorumla
mete_ddox Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

L-Carnitine kullanabilirsin antremanlarda yağ yakım oranını iki katına çıkarır

1

0 Yorumla
alone111 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

en hızlı kilo verme diye bişey yok, egzersiz yap, az ve sık ye.

0

0 Yorumla
SanalKatliam Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Erkeksin ama bol bol twerk yap panpa işe yarıyo...

Tabiki evde sadece panpa

0

0 Yorumla
Serebrum Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İp atla yarım saat günde

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En hızlı kilo verme önerileri?

En hızlı kilo verme önerileri?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!