Gitmek bilmeyen göbek yağlarına nasıl veda edilir?

Gizli Üye

(30-35)

Mekik cekiyorum gunde 90 kez kardiyo vs yarim saat bir turlu gobekteki yaglar gitmiyo, kaslarim sertlesti ama hala gobek yagsi kaldi nasil yapmam lazim. Beslenmemede dikkat eden biriyim yagli sekerli gidalari tuketmiyorum. Ramazanda zaten fazlada yemiyorumm :( fazlada su icemiyorum ne yapmam lazim bir ayda nasil 10 kilo veririm

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Zembille3838 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 52%

+1 yıl

Her yemeğin başında ılık bir su iç her gün sabah aç karnına turk kahvesi iç ama şekersiz sonra spor yap yağları iyi atarsın terlemeyi daha iyi yaparsın ve çok faydalıdır.. yemeklerde ekmek yeme az bir parça kullan

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek yemiyorum heleki ramazanda
  
  Yorumla
- Zembille3838
  
  +1 yıl
  Sporda vücut çalışmasını tümü iyi yap.. hem ve çabuk kilo verme vücudunda çatlak ve yirtilmalar olur
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

HarunOlmez Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 68%

+1 yıl

L-Carnitine kullanıp her gün ağır kardiyo yapsan bile bir ayda 10 kilo veremezsin. ne yaptın sen

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapmisim ben :(
  
  Yorumla
- HarunOlmez
  
  +1 yıl
  yani 1 ayda 10 kilo vermen çok ama çok sağlıksız. bunu dile getiriyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapanlar var ama
  
  Yorumla

Luizay Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 67%

+1 yıl
Diğer konusunda 363 cevap paylaştı.

Strec sar o bolgeyi terlet bence

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İse yariyo mu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Herseyibilenadam1414 Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl
Diğer konusunda 2,5b cevap paylaştı.

doktorla konuş , thincal hap var, yağ emilimini yüzde 30 düşürür , ayda en az 3 kilo gibi , 84 tane var kutusunda

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hal kullanmam kilo alirim mazalla
  
  Yorumla
- Herseyibilenadam1414
  
  +1 yıl
  bu yağ sökücü , doktora daniş
  
  Yorumla
TcASİLZADE Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 44%

+1 yıl

Özel beslenme programı ve kişiye özel antreman ile erir

1

0 Yorumla
CarteDoR Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Oncelikle yok oyle bir ayda 10 kilo vercem 100 kilo vercemler. Bunlari her ay uygula elbette gobektende gidicek

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belki basaririm :( bir 5 kilo bile gitse iyidir
  
  Yorumla
- CarteDoR
  
  +1 yıl
  Bak profile 106 kiloydum ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eee?
  
  Yorumla
- CarteDoR
  
  +1 yıl
  20 kilo verdim
  
  Yorumla
- CarteDoR
  
  +1 yıl
  Sabir isi bu kiminde once gobek gider kiminde bacak falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kac ayda verdin
  
  Yorumla
- CarteDoR
  
  +1 yıl
  3-4
  
  Yorumla
Nooproblemm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Bel hareketleri yap oklava hareketi cok iyi

1

0 Yorumla
Merisme22 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 65%

+1 yıl
Diğer konusunda 608 cevap paylaştı.

Ne kadar zaman oldu diyet ve spor yapalı

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 haftadan beri
  
  Yorumla
- Merisme22
  
  +1 yıl
  Ooo daha erken hemen olmaz. Karnin sıkılasmaya basladiysa doğru yoldasin. Biraz sabret 3 ayin var ortalama tamamen gitmesi icin. Adim adım inceldigini goreceksin ama pes etme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mekik cekerek yag erirmi
  
  Yorumla
- Merisme22
  
  +1 yıl
  Sadece mekik yetmez diyet ve kardiyo şart. Ama mekik cok faydalıdir cünkü hangi bolgede kaslarını güclendirirsen metabolizman hızlaniyor ve ordaki yağların yakımı hizlanıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardiyoda yapiyorum, karnimin sıkılaştiginu hissediyorum yani bir sertlik var
  
  Yorumla
- Merisme22
  
  +1 yıl
  Bu da gelismenin gostergesi. Devam et ki tamamen eridiğini gör. Gercekten diyet kardiyo ve mekik üclüsü cok işe yarar. Russian twist diye bir hareket var onu da zamanla egzersizine ekle o da cok etkili özellikle yan karin kaslari ve bel icin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam cok sagol :)
  
  Yorumla
- Merisme22
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
Şampiyon12 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 30%

+1 yıl

Su iç bol bol yakar

1

0 Yorumla
Lasss_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Önce yediğine dikkat etmen lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazdim zaten dikkat ediyorum diye
  
  Yorumla
- Lasss_
  
  +1 yıl
  Erir zamanla
  
  Yorumla
MrWampir Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Churcle iç her aabah

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Sen gerçek msn?
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Meyve sıılacagı makınasına 2 limon koy kabuksuz olsun sonra sade sodayı dök milkshake makinaları var limon suyunu ve sade sodayı boşalt içine makinada karışşaın baya sonra tuz at bir tutam tekrar karışssın sonra iç tadı da güzel sağlıklıda ve kilo işinde bana hergün içerek 2 ayda 25 kilo verdirdi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tuz ne alaka
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Şaka mısın mk? Hiç kafeye falanda mı gitmedin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Burasi turkiye degil, senin dedigin baska turlu oluyo
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Dediğimi yap gör
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tuz katmasam?
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Tuz yağ yakar tuz kullan azck da olsa kullan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sagol
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen bunu icerken, beslenmene dikkat ettin mi? Ve spor yaptn mi
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Hayır hayvan gibi yerdim spor yapmazdım çünkü çok etkili ve sağlıklı bişey 1 hafta dene hergün sonra gör olayı. Ama kahvaltısız sakın içme mideni yakar mahvolursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ramazanda olur mu
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Sahurda olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemekten once mi iceyim
  
  Yorumla
- MrWampir
  
  +1 yıl
  Çok acıkırsın iftardan sonra iç istersen mesaj at söylim neler yaptımı
  
  Yorumla
badfinger Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

kaç kilosun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  75 ten 68 oldum
  
  Yorumla
- badfinger
  
  +1 yıl
  çok iyi bence ilerleme var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlerleme oldu ama hala istedigim noktaya gelemedm. Ve sanki hic bisey degismiyomus gibi yag yakimi baska yerlerden eriyo
  
  Yorumla
- badfinger
  
  +1 yıl
  o zele gelebilir misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gelemiyom
  
  Yorumla
- badfinger
  
  +1 yıl
  sporun nasıl yapıyorsun
  başka yerlerden nereden gidiyor
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Gitmek bilmeyen göbek yağlarına nasıl veda edilir?

Gitmek bilmeyen göbek yağlarına nasıl veda edilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!