Göbeğin kaybolması için mekik mi çözüm yoludur?

Question

Yoksa başka neler önerirsinizzzAkşam yemeği yok onu anladık djdnedendMekik şart mıdır?

grandcannon41 · Accepted Answer

Sanılanın aksine mekik karın yağlarını eritmez , evet fayda sağlar ama cılız bir fayda.

Karnımda üst kısımdaki 2 baklava görünüyor. Bunu bükbük aletiyle çalışarak ve ip atlayarak çıkarabildim.

eğer karın bölgenizi eritmek isterseniz, ip atlayın 100 ile başlayın günden güne arttırın.

en önemlisi sebze yemekleriyle beslenin, cips,hamburger, kola, şekerli çay, beyaz ekmek, yaş pasta, vs diğerlerini biliyorsunuz zaten , sevmedikleriniz yiyecekleri yemek zorundasınız.

unutmayın vücutta en son karın bölgesindeki yağlar erir. Aç karnına spor yapın. Tok karnına spor yapılmaz karnınız ağrır, sadece o anki yedikleriniz erir tabi hepsi değil :)

benimyahu · Accepted Answer

mekik göbeği eritmez. koşu yapman gerekiyor. en iyi cevaptaki arkadaş duymak istediklerini söylemiş. senin de hoşuna gitmiş. ancak doğrusu bu değil. hafif tempoyla koşmak ya da hızlı yürümek derdine çözüm olabilir. mekik çekmek sadece karın kaslarının gelişmesini sağlar. eğer koşu, tempolu yürüme gibi yöntemlerle göbeği eritmezsen o oluşan karın kaslarını da hiçbir zaman göremezsin.

ayrıca karın kasları kızlarda mide bulandırıcı görünüyor. yani karın kası yapmanı önermem.

Rosebud · Accepted Answer

Mekik çözüm yolu değildir. Ben çok çektim baklavalardan başka birşey oluşmadı sonra bıraktım. Yine eskiye döndü. (Sanırım yine öküz gibi yemekten.) Bol bol koşu koşudan sonra Mekik çok iyi olabilir. Mekik başlarken ısınmadan başlama çok ağrır karnın günde çektikçe alışacaksın.

Eğer günde hareket halindeysen hiç birine gerek yok.

123hop123 · Accepted Answer

evet mekık karın kası yapar yanı erıtr yagları hergun duzenlı olarak cek ılk gun  1 tane yap ya da yapabıldın kadar zorlama fakat HER GUN YUKSELT  BUGUN 1 SE YARIN 2 OLSUN  AMA YUKSELSIN

kazimtuncar · Answer

Bak telefonun android ise google playdan Caynax diye bir program var gerçekten mükemmel.Onu indir ve başla sesli anlatıyor ve ne yapacagını gösteriyor.Ben daha dün başladım ama arkadaşlarım felan çok tavsiye etti yorumlarda süper.Tavsiye ederim yani.Kesinlikle işe yarar

gerrekyok · Answer

mekik çekmek vücudunuzda olan yağı kasa çevirir, kas kaybolunca eski halinize dönersiniz. göbek sağlıklı beslenmeyle geçer benm bildiğim. yani fastfood cips ya da ne göbek yapıyorsa işte o yemeklerden uzaklaşıp genel spor yapmanız zamanla geçirir göbeği. mekik çekmek dediğim gibi sadece yağı kasa çevirr. çalışmayı bırakırsanız da eski halinize dönrsiniz

ImBiOlOgİst · Answer

Mekik çekmek de bir yoldur fakat bence göbek için en iyi yol koşmaktır. Ayrıca mekik yerine ayakta durup sağa ve sola esneyerek mide bölümünü sıkıştırabilirsin bu zorlamaz ve uzu süre yapabilirsin her gün arttırarak yap sayıyı. Koşmayıda unutma kolay gelsin ;)

karanlık46 · Answer

gobek vermen ıcıın transvers      abdomınaller alt abdomınaller  ve ust  abdomınallerı   calıstırcak po yonda  calısman lazım

etemankara06 · Answer

Yediklerini azaltmalısın özelliklede çayı yanında mekik ve karın egzersizlerini ihmal etmemelisin   ikinci link i faceden takip etmeni öneriyorum

grixxman · Answer

mekik karnını toplar. karnının daha duzgun görünmesini saglar. duz bir karın istiyorsan mekik yapmalısın.  koşu yerine tempolu yürüyüş daha fazla yağ yıkımına neden olur. sonrasında kan basıncınında yukselmiş  ve mekiğe geçiş yaparsın.

Nicomedia41 · Answer

mekikle karındaki yağlarını eritemezsin. mekik sadece karın bölgeni sıkılaştırır.

göbekten veya baska herhangi bir bölgenden kilo vermen için düzenli beslenip; koşu, bisiklet, ip atlama gibi haraketler yapmalısın.

veritasvosliberabit · Answer

2 günde 1 kere kardiyo ve esne egzersizleri yap çikom bol bol su iç yağ yakıcı gıdalar yiğ :*

3rdis · Answer

düzenli uyku ilk başta sonra spor spordan kastım fitness ama beslenmene dikkat ediceksin aksamda yceksin yemek yememek yok sadece düzenli besleneiceksin unutma yüzde 40 beslenme yüzde 60 spor etkilidir

hoshkızFAN · Answer

mekik şart değil. daha az ye daha çok ve daha hızlı yürü yavaş kilo vermek iyidir.

nedesembilemedim3 · Answer

mekikten çektiğim kadar kimseden çekmedim ühühüh :'( cayırt

SadeceMuhabbet · Answer

mekik yaptıgında üst göbek. Koşu Yaptıgında Alt göbek erir. Günlük bunları belli bir seviyede yaparsan sonra ne yesende göbek cıkmıycagından rahat olurusn.

vizonteletuuce · Answer

beyaz şekeri hayatından çıkar. çünkü şeker direk göbek yapıyor.

netem · Answer

benim göbek iki adım önümden gidiyodu üniver. okurken. sabah elli akşam elli mekikle 20 günde yarıdan çoğu gitmişti.sen okadar çekmesende olur.40 tane 10 ar 10ar çekersin;)

hardgenc · Answer

çözüm yolu da uzun sürer

çılgınhamsi · Answer

mekik sekil vermek ve kilo sonrası sarkıkları toparlamak içindir ol bol sebze yemelisin bence

KurabiYe · Answer

düzenli mekiğin etkisi büyük olur

umutbulut19 · Answer

Tabi ki hayır her şeyden önce cardio şart

Gizlibahcem4242 · Answer

hiç bir fikrim yok ama spor şart.

basküler1 · Answer

Mekik işe yarar ama yüzmek daha iyi.

alexi34 · Answer

göbek varsa o mekiğide cekemezsin:)

WhiteLight · Answer

Bırak onu göbeği olanlar düşünsün:)

Göbeğin kaybolması için mekik mi çözüm yoludur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Göbeğin kaybolması için mekik mi çözüm yoludur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!