Diyet ve spor yapamıyorum kilo vermem lazım yardım lütfen

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar benim çok fazla kilom vardı 18 kilo verdim şimdi bir 10 kilom kaldı ama bırakınca bir daha devam edemiyorum bir kere bıraktım diyeti ve sporu bir daha başlayamadım çok üşeniyorum içimden yapmak gelmiyor tatlıyı abur cuburu bırakmıştım geri yemeye başladım böyle giderse bütün emeklerim boşa gidecek verdiğim kiloları geri alacağım ve geri kalan kilolarımı da veremeyeceğim yaptığım yanlışın farkındayım ama bunu düzeltemiyorum bir disiplin oturtamadım bugün başlıyorum diyorum yine olmuyor erkek arkadaşım uzakta Şu an 1 ay sonra yanıma gelecek o gelene kadar hiç değilse 1 beden daha küçülmüş olmalıyım :( ne yapmam lazım beni motive edici şeyler söylerseniz çok sevinirim :)

Cevapla

Sevgi Soruları Erkek Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

psikolojinin her şey üzerinde etkisi vardır, yani bence kendine motive edici cümleler kur ve aralarından en güzelini bir kağıda yaz ve sürekli o kağıdın önüne çıkmasını sağlıycak bir yere yapıştır..etkili olur.. örnek motive cümleler:

"Başaramamak imkansızmışcasına inan!"

"Hayatın şans eseri değil, yaptığın değişiklikler sayesinde düzelir!"

"Antremanın her bir dakikasından nefret ettim ama bırakmadım. Şimdi acı çek ama hayatının geri kalanını bir şampiyon gibi yaşa." -Muhammad Ali

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çoook güzel sözler canım ya çok teşekkür ederim mutlaka not edeceğim bunları :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim canım inşallah etkili olur :))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah canım sağol :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

unrealworld79 Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

yemekten kestin,az yedin vs.vs.spor yapmadan vereceğin kilo fiziğini çok çirkin gösterir.seni gaza getirecek cümle ise. seve seve o sporu yapacaksın.yapmak zorundasın,kaçışın yok :)

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısınız teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

aras47 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41 , eic 35%

+1 yıl

Öncelikle ben body-fitness hocasıyım + spor yapmadan zayıflamak sağlıksız zayıflamaktır , neden spor yapmıyorsun önce bunu öğrenelim sonra çaresine bakalım

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben aslında spor yapıyorum verdiğim 18 kiloyu hem diyet hemde spor sayesinde verdim her gün aksatmadan hem yürüdüm hem de eliptik bisiklet çevirdim ama bir bıraktım bir daha başlayamadım içimden yapmak gelmiyor bu sorunumu nasıl aşabilirim :(
  
  Yorumla
- aras47
  
  +1 yıl
  Öncelikle şunu bilki vücudun ham kalmış o yüzdende isteksizsin , yürümeyi falan geç , gidip spor salonuna yazılıyorsun + antreman günlerini aksatmadan mutlaka gidiyorsun + hamburger , pizza , patates kızartması , yumurtanın sarısı , yağlı et , vs bunları asla ve asla yeme , akşamlarıda yemek yeme , bol bol salata yiyebilirsin , ekmek çok çok az ye , su da bol bol iç günde en az 2 buçuk litre , vitalif yulaf ezmesi yiyebilirsin çorbanın içine koyarak migros m5 te var , düzenli uyku iyi çalışmlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim peki 1 ayda kaç kilo verebilirim 1 beden küçülür müyüm
  
  Yorumla
- aras47
  
  +1 yıl
  bu kilo alıp verme madde bağımlısı olayına eşittir nasılki kafasında ben artık kullanmayacağım diyorsa kafasında bitiriyorsa kurtulur , sizde mesela ben 1 ayda 10 kilo vereceğim diyip şartlandırın kendizi emin olun 15 yine verirsiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısınız ama 1 ayda 5 kilodan fazla vermek zararlı falan diyorlar bunun doğruluk payı var mı
  
  Yorumla
- aras47
  
  +1 yıl
  Alakası yok , tamamen uydurma ben zaten mesela dedim , zaten düzenli uyku düzenli yemek düzenli antreman ile isteidğin vücut yapılır , rica ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dediklerinizi yapacağım mutlaka çok sağolun :)
  
  Yorumla
- aras47
  
  +1 yıl
  Rica ederim , iyi geceler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağolun size de
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hadi aslanım, koçum benim, yürü beee kim tutar seni :) (sanırım motive olmuşsundur artık)

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyw. :)
  
  Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

bi arkadaş bul kendine birbiriniz motive getirebilirsiniz belki

1

0 Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Diğer konusunda 24b cevap paylaştı.

ye iç.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Diyet ve spor yapamıyorum kilo vermem lazım yardım lütfen

Diyet ve spor yapamıyorum kilo vermem lazım yardım lütfen

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!