1 Ayda 15 kilo vermek

Zaten fazla kiloluyum bu sayede hızlı veririm zaten vermem çok zor hormonlarm bozuk ve insulin direncim var ver bir kaç sorun daha yani sorun olmaz :)

onu bilemem ama bende bir zamanlar 2 hafada 5 kilo vermiştim ama sağlıksız bir diyetti ve bikaç ay sonra diyeti bırakınca aldım o kiloyu :/

Doktorumun önceden verdiği diyetle bunu başarmıştım :) Fakat durdu ve artık diyet işe yaramıyor ölmem ben birşey olmaz :)))

ilk başlarda kilo verebilirsin..kilon fazlaydı sanırım..bir süre sonra durması zaten normal..ve genelde onun bir çoğu ödemdir..metbolizma durur ve sen onu zorladıkça dengen alt üst olucak aksine daha fazla geri kilo alıcaksın..besleme zaten tek başına yeterli değil.git doktoruna sor istersen

Artık bıktım şu halimden :(

zamana yay spor ile birleştir acale etmene ne gerek var sağlıklısı varken..metabolizmayı bozarsan toparlayamazsın ve bir sürü rahatsızlık ortaya çıkar..artık bir sürü yöntem var sağlıklı lan.benim bir arkadaşım var ..kilosu biraz fazla depresyon sonrası 30 kilo aldı belli skıntıları vardı..bir senede spor artı beslenme programı ile şimdi görsen taş gibi ama bir seneye yaydı ve hiç geri kilo alımı olmadı..ayrıca sırf kas sımsıkı kıskanmıyor değilim..bir beslenme uzmanı ve spor eğitmeni ile görüş

ordaki sağlıklı falan olucak lanı çıkmış sadece yanlış anlaşılmasın

Bir ilçede yaşıyorum ve spor uzmanı falan çok garip yani bilmiyorlar bir şey 7 gündür diyetteyim 4.5 kilo gitti hemen ben bunu 1 aya yaymaya çalışıyorum :)

yakın bir yerde vardır ilde falan git evde yapabileceğin program versin ..karar senin tabi..ne diyelim