Pilates topu belde fıtık ve düzleşmeye iyi gelir mi?

bir forumda yorumda pilates topuna yatıp, yüz yukarı bakacak vaziyette durun bel düzleşmesine iyi gelir yazılmış. bu dogru mu? bel düzleşmesine ve fıtık başlangıcına faydası olur mu bu hareketin?
Pilates topu belde fıtık ve düzleşmeye iyi gelir mi?
Cevapla