Moral Bozukluğu Nasıl Giderilir?

Moral Bozukluğunda Yapılabilecekler

Alışveriş 👗 👠

Biz kadınların çoğu alışveriş yapmaktan gerçekten çok hoşlanıyoruz, mutlu oluyoruz.

Erkeklere göre "boşa masraf" olarak görülse de kadına göre ihtiyaçtır.

Aynı ayakkabıdan 1 çift daha varsa n'olmuş? bazen insan farklı renk giyme ihtiyacı duyabilir..

Maç İzlemek ⚽

Özellikle kendi takımının maçını izlerken erkekler kendini kaybettiği için moral bozukluluğun sebebini bir 90 dk unutabilir..

Sarılmak 💏

Sarıldığımızda stresimiz azaldığı araştırmalarla kanıtlanmış bir şey. Sarılmak oksitosin hormonu salgılayarak bazı duygularımız harekete geçmesini sağlıyor.

Yani moral bozukluğuna birebir. :)

Sarılmak güzeldir " Çünkü sağ tarafta kalp yoktur ve orası hep boştur, sarılınca; sağ tarafını onun kalbi doldurur. "

Video İzlemek 👀

Sokak röportajları, komik bebek ve kedi videoları izlemek de moralimizi düzeltmek için iyi bir seçenek. :D

Müzik Dinlemek 🎶

Son ses hareketli bir şarkı açıp eşlik edin bağıra bağıra, kalkın dans edin..

Öneri;

Çikolata/ Tatlı Yemek 🍩 🍫

Araştırmalar çikolatanın beyinde uyuşturucu etkisi yaptığını söylüyor, biraz çikolata yedikten sonra bile değişen ruh hali çoğu insanda görülür.

Çikolatada ki kafein de daha enerjik olmamızı sağlar..

Hayal Kurmak 🌠

Hayal kurmak bedava, gözlerini kapattığında istediğin yerde istediğini yapıyor oluyorsun.

Bir süre de olsa gerçek hayattan kendini koparmak hayallerde yaşamak güzel..

Dua Etmek 🙏

İnancınızın ne olduğu fark etmez, istediğiniz şeyleri dua ederek istemek ve Allah'a sığınmak ruhen iyi gelecektir..

Arkadaşlarla Buluşmak 👯

Yalnız kalmak sıkıntının, moral bozukluğunun artmasını sağlar. Arkadaşlarınızla buluşun, gezin kafa dağıtmak için etkili yöntemlerden birisi.

Eğer buluşamıyorsanız arayın telefonda konuşun iyi bir arkadaşsa saatlerce sıkıntınızı dinleyecektir..

Uyumak 💤

Bunların hiç biri moralinizi düzeltmiyorsa uyku tek çare olabilir. Uyumak kısa süreli hayatın şartellerini kapatmaktır, düşünmüyoruz kafamız rahat oluyor en azından..

:)