Bebeklerin Uyku Kalitesini Düşüren 5 Sebep!

Annelerin en büyük sorunları arasında bebeklerin uyku sorunu yer alıyor. Hemen her annenin başına gelmiş bir durumdur. Eskiler uyusun da büyüsün derlerdi. Bu söz çok doğrudur. Bebekler uykularında büyüyüp gelişirler. Bu Bence'mde bebeklerin uyku kalitesine olumsuz etki eden sebeplerden bahsedeceğim.

💥 Annenin stresli günler geçirmesi

Stres hemen her yerde karşımıza çıkan en büyük sorunlar arasında yerini alıyor. Yeni doğum yapmış ve ilk kez anne olan birinin stresli günler geçirmesi normal karşılanıyor. Ama bu durum hem annenin hem de bebeğin aleyhine yansıyan bir durumdur. Annenin stresten uzak kalarak bebeğinin uyku düzenine katkıda bulunması gerekir.

💥 Bebekte oluşan gaz sorunu

Gaz sorunu yaşamayan bebek yok denecek kadar azdır. Gaz sorunu olan bebekler rahat uykuya dalamaz. Böylesi durumun önüne geçmenin en kolay yolu annenin gaz yapıcı besinlerden uzak durmasıyla olur. Ha illa ki arada gaz sorunu olacaktır. Ama ne kadar minimalize edilirse o kadar iyi olur.

💥 Rahatsız edici ortam

Bebeklerde aynı büyükler gibi rahat bir uyku ortamı isterler. Rahatsız edici uyku ortamı bebekleri uyutmaz. Çok büyük geniş yatak yerine bebeğin boyuna uygun rahat yumuşak bir yatak tercih edilmelidir. Bebeklerin yatakları üzerinde küçük nesneler bulunmamalıdır.

💥Bebeğin aç olması

Bebeklerin uyku düzeni açlıkla alakalı bir durumdur. Bebeklerin uykuya dalmadan önce karınlarının tok olması gerekmektedir. Açlık hissi bebeklerin uykularının bölünmesine neden olan bir durumdur. O yüzden beslenme düzenine dikkat etmek gerekir. Bebek aç kalacak diye de aşırı şekilde bebeği emzirmek iyi olmaz. Kararında olmasına dikkat edilmelidir.

💥 Uyku saatinin düzensiz olması

Bebeklerin ne zaman uyuyacağı belli olmaz diyenler olacaktır. Ama her ne kadar bu durum zor olsa da bebekleri hemen her gün aynı saatte uyutmaya özen göstermek gerekiyor. Her gece aynı saatte uykuya dalmasını sağlamak uyku kalitesini artıracaktır. Bebeklerin odasında aşırı ışıktan kaçınılması gerekiyor.

Başka bencelerimde görüşmek dileğiyle hoşça kalın....

#gadası

#gadasından sevgilerle 🙃