Vücudumu nasıl daha iyi bir hale getirebilirim?

Question

20 yaşındayım. Yaşıtlarıma bakıyorum vücutları pürüzsüz hiçbir problem yok. Kendi vücuduma bakıyorum bacaklarım leke dolu, batık dolu, bacaklarımın iç kısımları selülitli, kalçalarım da öyle. Sırtımda ve kalçalarımda sivilce izleri var. Sırtı açık bir kıyafet bile giyemiyorum. Aşırı kıllanmam var. Hadi birkaç tane olsa neyse. Selülitleri felan egzersizlerle azalttım biraz ama diğer hepsiyle nasıl baş edecğim bilmiyorum. Özel bölgemde akıntı oluyor orada batık dolu. Vücudumdan gerçekten nefret etmeye başladım. İlişki bile yaşayamıyorum bu yüzden çekiniyorum hep. Bu yaşta neden bu kadar deforme görünüyor vücudum? Çok mutsuzum

neyniii_ · Answer

Merhaba✨
Düzenli beslenebilirsin, abur cubur ve dışarıdaki yiyeceklerden bir nebze uzaklaşarak ev yemeği, meyve sebze yiyebilirsin.
Basitten başlamanı , evde egzersiz yapmanı öneririm
Nike training in (play store'da uygulaması var) antrenmanları işe yarıyor kendine uygun haftada ne kadar nasıl antrenman yapacağını ayarlıyorsun. bu egzersizleri yapmanı öneririm ve günlük yürüyüşe de çıkabilirsin bu da işe yarıyor
Sivilceler için Sante Plus'ın jel, tonik, sivilce , leke kremini kullandım acayip azaldı işe yaradı bende
Eğer jilet kullandıysan batık olma ihtimalı muhtemel, epilasyona gidersen batıklardan büyük ölçüde kurtulursun yani çevremde gidenler kurtuldu.
Eğer gidemiyorsan da ağda yap, kendin yapamıyorsan da kuaföre git ağdadan sonra vücudumu nemlendiriyorum bu arada kızarmaları vs biraz acıyı azaltmak için

BeyazAtlıBirPrens · Answer

Öncelikle beslenmenize son derece dikkat etmeniz gerekiyor. Çok yağlı, şeker oranı yüksek ve vücuda zarar verebilecek her besinden uzak durmalısınız. Kendinize bir beslenme programı ayarlamanız gerekiyor. Vücudun toparlanması için beslenme ilk şarttır. Ondan sonra bol su tüketmeye başlamalısınız. Haftanın en az 2-3 gününü spora ayırmalısınız. Tempolu yürüyüş veya koşu yaparak vücudunuzu daha iyi bir hale getirebilirsiniz. Ayrıca epilasyon işlemini de atlamamanız gerekiyor.

FGMük · Answer

Öncelikle bol su tüketip yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durabilirsen sivilce ve selülit problemin azalabilir. Böylelikle yeni lekeler olusmaz ve eskileri de zamanla kaybolur. Batıklar için cildini nemlendirecek losyonlar kullanabilirsin , duşta kullanacagın kabak lifleri vb ölü deriyi atacak bir şeyler alıp her duşta bacaklarına ve kalçalarına masaj yaparak duş alabilirsin. Sabırlı bir şekilde davranman gerek maalesef hiç bir cilt problemi birden düzelmiyor. Ayrıca karbonat ve limon lekeleri çok iyi açıyor.

daftinII · Answer

Cevap basit, çok paralar harcayıp güzellik merkezlerinde dolanacaksın. Yemene içmene dikkat edeceksin

Gizli Üye · Answer

Spor yap

Ateş_tuz · Answer

kendinle barışık ol

Gizli Üye · Answer

spor ve epilasyon

Vücudumu nasıl daha iyi bir hale getirebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!