Toplanın! Yüzümüzü Şekillendiriyoruz! İşte Temel Yüz Yogası Hareketleri

Yüz yogası, daha genç görünmeye yardımcı olur. Yaşlanma belirtilerinin önüne geçer ve sarkmaları azaltır. Cildin daha gergin ve genç görünmesine yardımcı oluyor. Günlük bakım rutinine yüz yogası ekleyerek sende daha genç görünebilirsin. Yüz yogasını kadın ve erkek herkes yapabilir.

Yüz yogası işe yarıyor mu diye sorarsanız buna yanıt vermek için bu egzersizlerin düzenli ve doğru yapılması gerekiyor. İstikrarlı yapılan egzersizler sonra değişimi yavaş yavaş görebilirsiniz.

Yüz Yogası İçin Bazı Püf Noktalar

• Bir hareketi yaparken yüzün diğer kısmında kırışma olmaması gerekir. Bu hareketleri ayna karşısında yapmak daha kolay uygulama yapmayı sağlar.
• Egzersizlerin etkisi kişiden kişiye göre değişebilir. Bu süre iki haftada olabilir veya bir ay.
• Yüz yogasını desteklemek için sağlıklı beslenmeye ve su içmeye dikkat edilmesi gerekir.
• Egzersiz sırasında yüze nemlendirici bir serum veya krem sürülebilir.

Temel Yüz Yogası Hareketleri

• Kaş ortasındaki çizgileri kapatmak için sol orta parmağı kaşların ortasına hafifçe bastırın. Diğer elin orta parmağını aynı hizada üst tarafta koyun. Sol kaş ortasından yukarı doğru sağ el ise saç köküne doğru olacak şekilde masaj yapın. Birkaç defa tekrarlamak yeterli.
• Başparmağı göz kenarındaki kaz ayağı bölgesine koyun ve ileri doğru bakın. Bu hareket kaz ayakları için uygulanıyor.
• Kaşları yukarı kaldırmak için, ellerinizi kaşların üstüne koyarak yukarı doğru tutun. Bu uygulamayı en az üç kere tekrar edilebilir.
• Ağız kenarı çizgileri için balon şişirme yapılır. Egzersiz rutinine göre balonun şişirme boyutu arttırılabilir. Önce bir elma kadar sonraki hafta elmadan biraz daha büyük olabilir. Hafta geçtikçe balon genişleyebilir. Bunu üç kere yapabilirsiniz. Egzersiz sonrası en az 1 dakika konuşmamak gerekiyor.

Yüz yogası egzersizlerini yaparken yüzüne cilt tipine uygun nemlendirici ve onarıcı bir serum sürebilirsin. Bu sayede yüzüne hem bakım hem de egzersizi aynı anda yapabilirsin. Ayrıca ürünlerin daha kolay emilmesini sağlayabilirsin.