Egzersiz Cildi İyileştirir mi?

Muhtemelen kardiyovasküler ve zihinsel sağlığınız için aktif olmanın faydalarını biliyorsunuzdur, ancak düzenli egzersiz yapmak cilt bakımı için gizli silahınız olabilir mi?

Cilt neden egzersizi çok seviyor?

Egzersiz sırasında kalp atış hızınız arttığında, cildinizdeki hücreler de dahil olmak üzere vücudunuzdaki oksijeni ve besinleri yayarak dolaşımı artırır. Düzenli egzersizler, aynı zamanda cildi doğal yağ üretimine teşvik eder, böylece cildiniz pürüzsüz ve esnek kalır.

Egzersiz yaparken cilt bakımını unutmayın

Aşağıdaki kolay adımlarla cildinizin egzersizinizden en iyi şekilde yararlanmasına yardımcı olun:

Güvenli Kalın

Yılın herhangi bir zamanında dışarıda egzersiz yapıyorsanız, cildinizi güneşin zararlarından korumak için en az 15 SPF'li bir nemlendirici kullanmak önemlidir. Yüzünüze, boynunuza, göğsünüze, kollarınıza ve maruz kalan diğer bölgelere güneş kremi sürün.

Örtünün

Antrenmanınız için soğuk koşullarda cesaretlendirirken, cildinizi mümkün olduğunca örtün. Sert rüzgarlar ve sıcaklıklar cildinizi nemlendirebilir ve hatta aşırı durumlarda rüzgar yanığına neden olabilir.

Cildinizi Temiz Tutun

Egzersizden sonra, cildinizdeki terlemeyi nazik bir temizleyici ile yıkayın. Deride ter kalırsa gözenekleri tıkayabilir. Ter içindeki tuz, ayrıca hassas cildi tahriş edebilir.

Yok edin

Hareket halindeyken spor çantanıza kullanışlı yüz temizleme bezleri yerleştirerek egzersiz sonrası temizlik malzemelerini hazırlayın.

Güzel, ışıltılı bir cildin bitiş çizgisinde sizi beklediğini bilin KScanlar! :)

Bence'mi okuduğunuz için teşekkür ederim! :)