Fatma Kükmen

İsviçre’nin Basel kentinde doğup büyüyen Fatma Kükmen 1987 doğumludur. 7 yaşında başladığı 16 yıllık voleybol kariyerini İsviçrenin çeşitli kulüplerinde sürdürmüştür.

Küçük yaşta Ümit Milli Takımının antrenmanlarına katılmış ve 1. Liglerin kadrosunda yer almıştır. Genç yaşta takımlara antrenörlük yapmaya başlamıştır. Sakatlık sonucu geçirdiği ameliyattan sonra takım sporunu bırakmış ve kickboksa başlamıştır.

Ayrıca crossfit ile de tanışmış ve her iki spor dalını aktif olarak sürdürmektedir. 2010'dan bu yana ana mesleği sınıf öğretmenliği olan Fatma Kükmen, 2019 yılından beri online olarak fitness & beslenme Koçluğu yapmaktadır.

Crossfit ve fitness alanında antrenörlük ve yaşam koçu olarak eğitimler almıştır. Ayrıca Bern Yüksek Okulu, sporcu beslenmesi bölümü mezunudur.

Alanında en sık karşılaştığı soruları şöyle listeliyor;

Nasıl zayıflayabilirim?
Kas kütlemi nasıl arttırabilirim?
Ne tür antrenman yapmalıyım?
Antrenman öncesi ve sonrası ne tüketmeliyim?
Haftada kaç kez antrenman yapmalıyım?
Protein tozu veya farklı süplementler tüketmeli miyim?
Günde kaç gram protein tüketmeliyim?
Bölgesel yağlardan nasıl kurtulabilirim?
Performansımı doğru beslenmeyle nasıl arttırabilirim?
Yarışmalara nasıl hazırlanmalıyım?

Eğitimi

Bachelor of Arts in Education, Pedagogy & Didactics, Switzerland - Basel 201

CAS Sports Nutritions, Switzerland - Bern, 202

Sahip Olduğu Sertifikalar

CAS Sports Nutritions, Switzerland

CTAS Health & Life Trainer & Coach, Austria

CTAS Systemic Coach & Advisor, Austria

CFL1 Crossfit Level 1 Trainer, Switzerland

CF Gymnastics, Switzerland

CF Kids, Italy

Uzmanlık Alanları

Beslenme (Kilo verme, alma, sağlıklı beslenme, hedefe yönelik beslenme optimizasyonu)

Sporcu Beslenmesi

Fitness

Crossfit

Boxing / Kickboxing

Training

Egzersiz

Beden Eğitimi

Çocuk ve Spor / Antrenman

Motivasyon