Psikolojim berbat halde çıkış yolu bulamıyorum nolur yardım edin?

Önceki sorularımıda görmüşsünüzdür belki 8 aylık bir ilişkim vardı sadece üstümüz çıplak bir şekilde birlikte olduk bunlar olurken sana dah çok bağlandım geleceğimsin falan demişti bir hafta sonrada nasıl izin verdin soğudum senden dedi terk etti üç hafta sonrada bir kız buldu foto bile attılar üstelik üçümüz aynı okuldayız hep görüyorum arkadaşlar hakaret etmeyin inanın çok pişmanım töbe ediyorum hep ve çok saftım yeni akıllandım ama çok çok sevmiştim ya kızla mutlu bakıyorum hep fotolarına twetlerine nasıl bu kadar kolay unuttu bense mahfoldum utanıyorum kendimden tiksiniyorum sigaraya başladım kollarımı falan çiziyorum kesiyorum fiziksel acı ruh acısından fazla olsun diye aynaya bakmak istemiyorum hep uyumak istiyorum bir çocuk çıktı karşıma çok çok beyfendi düzgün ama sevemiyorum çıkmıyo aklımdan yaşananlar iki ay geçti nefret etsemde ondan hala özlüyorum çok derin iz bıraktı şimdi başka bir erkeğin dokunmasına nasıl izin vereyim sevemiycem kimseyi ölmek istiyorum