Otururken, yatarken sürekli kalçamdaki kasları sıkıyorum :D

Gizli Üye

(30-35)

elimde olmadan hem de, yani elimle değil de hani erkekler göğüs kaslarını oynatır, kol kaslarını oynatır ya o şekilde ben de kalçamı oynatıyorum. 2 yıldır squat yapıyorum. acaba yaptığım bu kas sıkma hareketinin bana bir faydası veya zararı var mı kalçayı mı güçlendiriyor veya sıkılaştırıyor kafama çok takıldı bikaç gündür:D

Cevapla

Erkek Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 17,9b cevap paylaştı.

taş gibi olmuştur:)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben neden yapıyorum bunu sürekli , daha da sıkılaştırır mı yoksa hiçbir yararı yok mu
  
  Yorumla
- erkeksihayvan
  
  +1 yıl
  tik olmuş sende sanırım.sıkılaştırması lazım mantıken çalışan kaslar sertleşir şişer
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

squat etkili bir harekettir. faydası neredeyse butun bedene yansır. cok fazla antrenman yapıyorsan bu yuzden olabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

-Gökhan- Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Gizlenmiyorum bak bence cok zevkli bişi ahuahauahu :D

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de çok eğleniyorum yaparken de düşündüm acaba bir zararı veya yararı var mı diye:D
  
  Yorumla
- -Gökhan-
  
  +1 yıl
  Taş gibiyizz :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  we are fit bitchezz
  
  Yorumla
- -Gökhan-
  
  +1 yıl
  Yes bro :D
  
  Yorumla
MrMephisto Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

Kasları hareket ettirmenin, he ne kadar gözle görülür bir sonucu olmasa da, zararı olmaz faydası olur.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yararı olur kesinlikle..sonuçta sürekli yaparsan bir yerden sonra ağrımaya yani kaslar yorulmaya başlıyor dimi ?

3

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen öyle biraz öyle oluyor bırakıyorum yapmayı, of yine yaptım diyorum hatta ama elimde olmadan yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  e sonuçta yoruluyosan demk ki kasları çalıştırıyosun ve yararı olur..onu yapabildiğine göre baya dik olmuştur popon :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen öyle oldu :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sadece squat mı tüm vucut mu çalışıyosun ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece squat yapıyorum çünkü ince bir kızım ben ama seneye sırta ve karna başlamayı düşünüyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  boy kilo ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  168 53
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  iyisin baya sanırım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmem , biraz kilo almak istiyorum aslında ama hatlarım yerinde olduğundan alma diyorlar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yoo kilon iyi bence..yani bel ince göğüslerde iyiyse sorun yok..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o azcık küçük malesef ^.^
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  küçük derken ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  80
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  merak ettim seni de..eklemessin kesin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eklemem :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
player1645 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

nasıl bir kalça var arkadaşım sende :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 yıldır squat yapıyorum kalçam yağlı değil de sıkı kaslı biraz kalkık
  
  Yorumla
- player1645
  
  +1 yıl
  oo. yere yakın mı :) yakınsa kaç derler :)
  
  Yorumla
__merveee__ Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Öncesinde istemli olarak mı oynatıyordunuz da
Sonradan mı farkında olmadan oynatmaya başladınız?
Benim hep yapmak istediğim bir hareketti :))

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

onun işe yarayanı vajina için yapılanı kalça işe yaramaz

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anlamadım?
  
  Yorumla
- respect82
  
  +1 yıl
  sıkıp bırakcaksın neyı anlamadın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vajina ne alaka?
  
  Yorumla
Trkgcc Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Yeteneğin böylesi helal olsun

0

0 Yorumla
Baran21212172 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Aklım orda hep ondan

0

0 Yorumla