Kilo verme deneyimi olanlar bir bakabilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Bu yıl sınav stresinden çok yiyorum ama yarından itibaren diyete başļıyıcam kilo verme deneyimi olanlar yazabilir mi fitnesa da gidiyorum bu arada?

Cevapla

En İyi Cevaplar

AşkDoktorunuzz Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

Selam canım. Aynı sorun bendede vardı. Yoğurt diyeti yaptım beş gün. Üç kilo civarı gitti bende. İlgini çekerse ne yemen gerektiğini yazabilirim

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ilgimi çekti yazabilirmisin?
  
  Yorumla
- AşkDoktorunuzz
  
  +1 yıl
  [12-8 11:21] Feyza 🍒: 5 Günlük Yoğurt Diyeti Listesi
  
  1. Gün
  
  Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su
  
  Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay
  
  Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
  
  Ara Öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt
  
  Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
  
  Ara Öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay
  [12-8 11:22] Feyza 🍒: 2. Gün
  
  Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su
  
  Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
  
  Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
  
  Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
  
  Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
  
  Yatmadan Önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
  
  Yorumla
- AşkDoktorunuzz
  
  +1 yıl
  3. Gün
  
  Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su
  
  Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
  
  Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
  
  Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
  
  Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
  
  Yatmadan Önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
  [12-8 11:23] Feyza 🍒: 4. Gün
  
  Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su
  
  Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
  
  Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
  
  Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
  
  Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
  
  Yatmadan Önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
  
  Yorumla
- AşkDoktorunuzz
  
  +1 yıl
  5. Gün
  
  Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su
  
  Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
  
  Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
  
  Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
  
  Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
  
  Yatmadan Önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
  
  Bunun yaninda bol bol su tüket ve spor yap guzel sonuc alirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim canım denicem İnşallah sonuç alırsam buraya yazarım çok zor oluyormu
  
  Yorumla
- AşkDoktorunuzz
  
  +1 yıl
  Zor olmuyor ya sürekli yediğin için aclik hissi pek olmuyo. Yoğurt doyuruyor çünkü. Ben üç gun yaptım. 61 kilodan 58e düştüm. Devam etseydim daha giderdi ama dayanamadim hahaha :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Applecı Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Kısa ve öz yeme.
Benim kuzenim yapmıstı diyet 100 kiloydu 2 ay sabah yemis aksam biraz ucundan en son 80 lerdeydi yani sonuc olarak yeme.

0

0 Yorumla

sevenlerdernegi Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 56%

+1 yıl

%33 yağ oranından %14'e indim buradanmı yazayım özelden mi?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  burdan yaz farketmez
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ah-Bu-Ben Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Tek yol diyet, spor vb fiziksel aktiviteler sadece destek amaçlı olabilir tek başına yeterli değildir.

0

0 Yorumla
Untouc Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 36%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 3,5b cevap paylaştı.

damacana damacana su tüket

0

0 Yorumla
Kaya0404 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Özel den yaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Kilo verme deneyimi olanlar bir bakabilir mi?

Kilo verme deneyimi olanlar bir bakabilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!