Hayatında hiç kilo verenler oldu mu?

Gizli Üye

(30-35)

Nasıl verdiniz ve kaçtan kaça düştünüz?

Ne kadar sürede verdiniz?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Moldovyapapatya Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 67%

+1 yıl
Sağlık konusunda 420 cevap paylaştı.

Nasıl kilo verebiliriz
Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz kilo vermenin en etkili yollarıdır. Ayrıca, porsiyon kontrolü, su tüketimi ve stres yönetimi de önemlidir. Uzmana danışarak sağlıklı bir kilo verme planı oluşturabilirsiniz.
Çevremde çok kilolu tanıdığım vardı spor salonuna gitmiş eti butu gitmiş

0

0 Yorumla

igdonducakss Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Son 1 ayda 4,5 kg verdim. her şey yedim, sundan yeme bundan yeme falan olmadan..
Sadece porsiyon miktarı azaldı..
Spor da yok..
Bence iyi gibi 😅

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

arslan006 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Kilo fazlam yoktu ama fit olmak için 10 kilo civarı verdim. Vücut vermeyede devam ediyordu baya baya sonra bıraktım. Koşuyordum düzenli olarak ve şeker, karbonhidrati çıkarmıştım hayatımdan. Sebze yemekleri, baklagil tüketiyordum. Bu şekilde çok hızlı veriliyor

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürede verdin
  
  Yorumla
- arslan006
  
  +1 yıl
  1-2 ay. Acelem yoktu benim ve bi yerden sonra yemeye başladım çünkü aşırıya kaçıyordu. İstesem çok hızlı da verirdim ama bu sağlıksız. Çok kilolu olsam hızlı verirdim ama. Dediğim şekilde yiyerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kiloydun ki
  
  Yorumla
- arslan006
  
  +1 yıl
  75 felandim. 62 leri gördüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy kaç
  
  Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 526 cevap paylaştı.

110 dan 90 a düşmüştüm kas çalışırken sonra hiç bırakmadm şu an da 100 lerde ama hep fit 190 boy

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürede düştün 90a
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  3.5 4 ay pandemi de kilo almıştım. Ağırlık kardiyo derken gitti şükür
  
  Yorumla
Eskimeyenserseri Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Kiloları alırım moralim bozulunca yemem içmem pek geri veririm

0

0 Yorumla
hellokittyboi Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

yok olmadı kimse daha nasıl kilo verilir bilmiyo bilim adamları cok arastırmıs bulamamıs

0

0 Yorumla
Myystic Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl
Sağlık konusunda 328 cevap paylaştı.

8-9 kilo 1-1.5 haftada püf olmuştu bende.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl verdin
  
  Yorumla
- Myystic
  
  +1 yıl
  Moralim bozulunca gitti 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hıım diyet yapmadın yaniii
  
  Yorumla
Coralie_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yaklaşık 6-8 ay kadar süreçte 17 kilo verdim.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hayatında hiç kilo verenler oldu mu?

Hayatında hiç kilo verenler oldu mu?

En İyi Cevaplar

Nasıl kilo verebiliriz

Çevremde çok kilolu tanıdığım vardı spor salonuna gitmiş eti butu gitmiş

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!