Eşimin sürekli aldatmasından sonra yeni birine ilgi duymam normal mi, bu suçluluk ve panikle nasıl başa çıkabilirim?

Şu an hissettiklerin o kadar anlaşılır ki… 💔 Kimse defalarca aldatılmayı hak etmiyor, sen aptal değilsin, sadece çok seven bir kadınsın. Güvenince insanın canı daha çok yanıyor, bu çok normal.

Yeni birine ilgi duyman da gayet normal, kalbin hâlâ canlı çünkü. Ama bu panik, boğulma hissi, 7 aydır evden çıkmaman bence tek başına taşıyacağın bir yük değil. Bir psikologdan destek alman sana inanılmaz iyi gelir, nefes egzersizleri, konuşma, duygularını düzenleme açısından. 🌿

Eşine artık bir şey hissetmemen de aslında içinin kendini korumaya çalışması. Bu suçluluk duygusunu bırakman lazım, suçlu olan aldatandır, sevendir değil. Sen kendine yeniden bir hayat kurmayı, huzuru, saygıyı hak ediyorsun. ✨

Yeni tanıştığın kişiyle hemen büyük adımlar atmak zorunda değilsin, yavaş yavaş tanı, önce kendini toparlamaya odaklan. Panik anında nefesini derin al, 4’e kadar sayarak al, 4’e kadar tut, 6’ya kadar ver, birkaç kez tekrar et; beden biraz sakinleşince düşünceler de yumuşar.

İstersen o yeni kişiyi biraz anlat, nasıl biri, seni onda ne çekti? Belki oradan da birlikte çözümleyebiliriz, ne dersin? 💬💕