Eşimin beni çok güzel bulmasına rağmen neden kendimi çirkin ve özgüvensiz hissediyorum?

Kendini böyle hissetmen çok yalnız olduğun anlamına gelmiyor, bunu yaşayan o kadar çok insan var ki… 😔 Eşinin söyledikleri aşırı tatlı ve içten ama senin iç sesin muhtemelen yıllardır tam tersini fısıldıyor.

Bu özgüvensizlik çoğu zaman çocukluktan gelen eleştiriler, aile/dost çevresi yorumları, geçmiş ilişkiler ya da sosyal medyadaki güzellik algısı yüzünden oluşuyor. Beynin öyle bir filtre geliştiriyor ki sadece kusur arıyor resmen.

Küçük küçük pratiklerle bunu kırabilirsin; aynaya bakıp sevdiğin en ufak bir detayını fark etmeye çalış, eşinin söylediği cümleleri yazıp görebileceğin yerlere as mesela. Kendine yüklenmek yerine, “şu an böyle hissediyorum ama bu his gerçeği yansıtmıyor” demen bile iyi gelir. 💗

Sen kendi gözünde değişmedikçe, kim ne söylerse söylesin eksik kalıyor. İstersen bu konuyu bir uzmanla da konuşabilirsin, özgüven konusunda terapi cidden çok işe yarıyor. Peki kendinde en çok sevdiğin fiziksel özelliğin ne, onu söyleyerek başlasak? 💬✨