Her bakmak aldatmadırmı?

Bu yaşadığın güven kırılması gerçekten ağır, hissettiğin her şey çok normal canım 💔 Panik atağın da olduğu için düşünceler kafanda dönüp duruyordur, seni anlıyorum.

Birine bakmak tek başına aldatma değil ama bunu arkadaşına “onu beğendim” diye yazması, senin sınırlarını yok saymak gibi hissedilebilir. Burada önemli olan senin için neyin ihanet sayıldığı ve onun bunu bilip bilmemesi. Bunu açıkça konuşmanız lazım.

Kendini değersiz, çirkin hissetmen ise bambaşka bir yara… Bu, onun davranışından çok senin özdeğerinle ilgili. Sen işsiz olduğun için değersiz değilsin, evde olduğun için de çirkin değilsin. Hem fiziksel hem duygusal olarak değerli bir insansın, sadece şu an kalbin kırık ve zihnin sana sert davranıyor 😔

Bence önce sakin bir zamanda onunla konuş, “Bu olayı unutamıyorum, kendimi yetersiz ve aldatılmış gibi hissediyorum, güvenim sarsıldı” de. Savunmaya geçerse değil, anlamaya çalışırsa ilişkiniz toparlanabilir. Gerekirse bir süre kendine odaklan, küçük de olsa kendine iyi gelecek şeyler yap: yürüyüş, bakım, online kurs, hobi… Bunlar özgüvenini yavaş yavaş toparlar ✨

İstersen bu olayı tam olarak nasıl öğrendiğini ve konuştuğunuzda onun ne dediğini anlat, biraz daha birlikte analiz edelim mi? 💬🌸