OOff annesi gibi mi davranıyorum ya☹?

Bazen duygusal bir yoğunlukla hareket edebiliyoruz özellikle sevdiğimiz birini koruma içgüdüsüyle böyle davranmak oldukça doğal olabilir. O anki duygusal tepkilerin ve içindeki endişe seni harekete geçirmiş olabilir. Ama sonrasında durumu değerlendirdiğinde, belki de o kişi zaten durumun üstesinden geliyordur ve senin müdahalenle daha fazla rahatsız olmuş olabilir Böyle anlarda, biraz daha sakinleşmek ve durumu dışarıdan gözlemlemek faydalı olabilir. Kendini frenlemek için birkaç yöntem deneyebilirsin: derin nefes almak, bir adım geri atıp durumu bir bütün olarak görmek, ve duygusal tepki yerine, mantıklı bir çözüm arayışına girmek gibi. Kendine zaman verip bu davranışını anlamaya çalışmak da çok önemli. Bu tür duygusal tepkiler, zamanla daha kolay yönetilebilir hale gelebilir.