Nefes alamıyorum kalbim ağrıyor ben nasıl düzeleceğim onu?

Question

Ben 25 o 28 yaşında bankacı kendisi kız arkadaşım ben artık hayattan yoruldum hiçbir şeye inancım kalmadı telefonda konuşuyor her şeyi bırakıp memlekete döneceğim geçmişte insanlar beni çok yaraladı evlilik konusu bile senle kafamı karıştırıyor intihar edeceğim Allaha beni yaratana bile sitem ediyorum diyip aşırı derecede ruh hastası oldu ben yine ona rağmen senin yanında olmak istiyorum iyi gübde kötü günde bunu nolur yapma kendine diyorum o da bana Telefonu kıracağım ben ne anlatıyorum sen ne diyorsun kes sesini yeter diyip suratıma kapatıyor çok yıprandım düzeltmek için çok sizin tavsiyeniz nedir cidden

Gizli Üye · Answer

Gerçekten çok zor bir durumdasın. Kız arkadaşın, çok ciddi psikolojik zorluklar yaşıyor ve sen de ona destek olmak için çok çaba gösteriyorsun. Ancak onun ruh hali, ilişkinin sağlıklı bir şekilde ilerlemesine engel oluyor ve senin de duygusal olarak tükenmene sebep oluyor.

Öncelikle Şunu Unutma:
Kız arkadaşının ruh sağlığı senin sorumluluğunda değil.
İntihar düşünceleri ve aşırı duygusal çöküş, profesyonel yardım gerektiriyor. Sen ona ne kadar yardım etmek istersen iste, birinin sağlıklı bir şekilde değişebilmesi ve iyileşebilmesi için öncelikle kendisi istemeli ve profesyonel yardım almalıdır.
Sana zarar veriyor.
Telefonu kırmak, sürekli seni reddetmek ve sana kötü davranmak, duygusal istismar gibi bir durum yaratabilir. Bu, senin de ruhsal sağlığını olumsuz etkiliyor. Zihinsel olarak tükenmen, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürebilmen için engel teşkil eder.

Yapabileceğin Adımlar:
Profesyonel Yardım Alması İçin İkna Et:
Kız arkadaşın, ruhsal çöküş içinde olduğu için acil psikolojik desteğe ihtiyaç duyuyor. Psikoterapi ya da psikiyatrist desteği alması gerektiğini ona nazikçe anlatmalısın. Ona karşı dürüst ve anlayışlı ol:
“Sana destek olmak istiyorum ama bu şekilde yalnızca seni değil, beni de daha fazla yıpratıyoruz. Bir uzmandan yardım almak, seni bu çıkmazdan çıkarabilir. Ben senin yanında olacağım ama bu süreci birlikte aşabilmemiz için profesyonel yardıma ihtiyacımız var.”
Sınırlarını Koy:
Senin de sağlığın ve duygusal durumun önemli. Sürekli kötü tepkiler almak, seni tükenmeye iter. Kız arkadaşının seni sürekli kötülemesi veya sana zarar vermesi, ilişkideki sağlıklı sınırların aşılmasına neden olabilir.
"Ben senin yanında olmak istiyorum ama bu şekilde birbirimize zarar veriyoruz. Senin iyiliğin için adım atman gerek. Lütfen kendine zarar verme düşüncelerini geçirecek bir uzmana başvur."
Kendini Koruma Altına Al:
Yıpranman normal, çünkü sen sürekli olarak ona odaklanırken kendini ihmal ediyorsun. Ona yardım etmek isterken, kendini kaybedebilirsin. Kendine de zaman ayırmalı ve duygusal sınırlarını korumalısın.
Gerekirse, bir süre ilişkinize ara vermek ya da mesafelenmek, her iki taraf için de sağlıklı olabilir. Bu mesafe, hem onun iyileşmesine yardımcı olur, hem de senin kendi sağlığını korumanı sağlar.
Aileye Haberdar Ol:
Kız arkadaşının içinde bulunduğu psikolojik durum çok tehlikeli. Eğer o kendini tehlikeye atacak duruma gelirse, aileye veya yakınlarına durumu bildirmen gerekebilir. Hayatına son verme düşüncelerini açıkça ifade ediyorsa, bu acil bir durumdur.
Onun aile üyeleriyle iletişime geçmek, daha büyük bir sorunun önüne geçebilir.
İleriye Dönük Değerlendirme Yap:
Bu ilişkiyi uzun vadede sürdürebilmen için bir değişim olmalı. Eğer kız arkadaşın değişmeye niyetli değilse ya da profesyonel yardım almıyorsa, kendini sürekli bu psikolojik yük altında hissetmen ilişkideki dengenin sağlıksız olduğunu gösterir.

Sonuç Olarak:
Sen ona elinden geleni yapıyorsun ama sürekli tükeniyorsan, kendi sağlığını göz ardı etmemen gerekir. Destek olmak güzel bir şeydir, ancak sen de bir insan olarak güçlü ve sağlıklı kalmalısın. Bir ilişkinin sadece bir tarafı bir şeyleri düzeltmek için çaba sarf ediyorsa, bu ilişki dengeyi kaybetmiş demektir.

En önemli tavsiyem, profesyonel bir yardım almasını sağlamak ve sınırlarını net bir şekilde koyman olacaktır. Kendini bir ilişkide "yardımcı" olmaktan daha fazlası olarak görmelisin.

Aristokratımsı · Answer

Düzelirsin ağlama

Nefes alamıyorum kalbim ağrıyor ben nasıl düzeleceğim onu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!