Psikolojik olarak kotu bir doneme ve bunalima girdim bu durumu nasil asabilirim?

1. Duygusal zekan zayıf. Bu da çocuklukta gelişir.
2. Sana köstek olan bir sevgiliyi hayatında tutmanın hiçbir manası yok. Ona ısrarla tutunmak ancak sana zarar verir, verecek de.
3. Depresyon , olumsuz duygusal durumlar vücudunun artık sana “ yeterr” deme şeklidir. Yani bu durumdan çıkmak istiyorsan hayatına farklılık ve rutin katmalısın, tembellik yapmamalısın. Örn sabah erken kalkıp spor yapıcam, mutlaka her gün kitap okuyacagım, dil çalışacagım, deniz ve orman görüp olumlu düşünmeye çalışacağım. Olumlu müzikler, filmlerle hergün kendimi iyileştireceğim. Asla kimseyle kendimi kıyaslamayacagım. Geçmişte ne olduysa oldu şimdiye bakıp tek başıma iyileşmek zorundayım. Başka çarem yok.. gibi düşünce ve taktik biçimleri. Umarım yardımcı olur.

Ben de çok zor bir dönemden geçerken soruna kayıtsız kalamadım. Kaybettiğin her şeyi geri kazanmak da senin elinde, bunu unutma. Sana destek olmayan erkek arkadaşını hayatından çıkar demek dışarıdan biri için çok kolay ama olması gereken bu gibi görünüyor, yine de toparlanma sürecinde bu durum seni daha kötü etkilicekse bunu erteleyebilirsin.

Ben kendimi toparlamak için rol yapıyorum. Mutluymuşum rolü, bir süre sonra o enerji o gün seninle oluyo, gün sonunda yine çakılıyorum ama en azından o enerjiyle işlerimi yoluna koyuyorum ve biraz olsun iyi hissediyorum. Bunun dışında elimde olmayan nedenden sıkıntı yaşadığım ve belirsizlik içinde olduğum için başka bir çözümüm yok maalesef, gerisi Allah tan