Gururum el vermiyor ama büyüklük bende kalsın diyip qrasam mı? Aklım onda ama zoruma giydiyor bunca şey ve onun bundan haberi yok?

Doğru söylüyorsun ve gğzel yazmışsın. O benşm sevgilim değil kardeşim dediğim bir insan. Benim kırgınlığımı anlamaması ve hatta önemsememesi daha zoruma gidiyor ve bu kadar tavır yapıp onu ararsam kendime saygısızlık olur gibi geliyor bana. Aklım ona fakat bunca yaşananlar ağır geliyor. İşin tuhaf kısmı konuşmak anlatmak istesemde ne söyleyeceğimi ve nasıl söyleyeceğimi de bilemiyorum. Yorumun için teşekkür ederim. Saolasın

Öncelikle, bu durumun seni zorladığını anlıyorum ve bu oldukça normal bir tepki. Ancak, herhangi bir karar vermeden önce, öncelikle kendine şu soruları sorman gerekebilir:

Onun seni diğer insanlarla karşılaştırması seni neden bu kadar rahatsız ediyor?
Onun baskalarıyla daha samimi olması seni neden rahatsız ediyor?
Onun seni dahil etmemesi seni neden rahatsız ediyor?
Onun sana verdiği değerin, senin ona verdiğinden daha az olduğunu nasıl öğrendin?
Bu soruları cevapladıktan sonra, onu aramak veya aramamak konusunda karar vermen daha kolay olabilir. Eğer hala konuşmak istiyorsan, konuşma öncesi bir şeyler planlamak ve nasıl hissettiğini açıkça ifade etmek yardımcı olabilir. Belki de onunla aranızdaki ilişkiyi daha netleştirmek için bir şeyler yapabilirsiniz. Ancak, unutma ki son karar senindir ve kendine ve duygularına öncelik vermelisin.

Son söylediğin çok doğru kesinlikle. Öncelik benim duygularım olmalı. Son karar da benim. O beni başkasıyla felan kıyaslamıyor. Öyle bişey yok. Yanlış anlaşılmasın. -Şimdi onun başkalarıyla daha samimi olması şöyle zoruma gidiyor. Ben kendimi değersiz hissediyorum onun yanında o durumda ve kendime ve ona kızıyorum bu konuda. Ona verdiğim değere karşılık, o başkasına daha yakın daha samimi ve daha fazla eğleniyor onlarla. Bu da zoruma gidiyor doğal olarak tabi.
- Onun beni gruba dahil etmemesi de yine değersiz hissettirdiği için böyle oluyor. Hep bşr şekilde değersiz görüp sonradan aklına geldiğim için beni dahil ediyor. Düğünde fotoğraf paylaşıp o fotoğrafta beni engellemesi de yine aynı şekilde dışlıyor gibi sanki. Mesajlarımı görmemesi de. Sanki hep yok sayıyor dışlıyor ve önemsiz hsisettiriyor bana kendimi. Ona değmez diyip o an onu boğabilirim o derece kötü hissediyorum kendimi ve öfkeli oluyorum. Bunu gizleyemiyorum da

Anladığım kadarıyla, onun başkalarıyla daha samimi olması seni değersiz hissettiriyor ve dışlanmış hissetmeni sağlıyor. Bu hisler tamamen normal ve anlaşılabilir. Ancak, bu durumda yapman gereken şey, kendine odaklanmak ve kendine değer vermek. Kendine odaklanarak, kendine olan güvenini artırabilirsin ve onun seni dışladığı veya seni değersiz gördüğü hissinden kurtulabilirsin.

Ayrıca, onun seni dahil etmediği veya mesajlarını görmediği zamanlarda da kendine değer vermelisin. Kendine bir şeyler yaparak veya bir hobinle ilgilenerek kendine iyi hissetmeye çalış. Kendini mutlu eden şeyleri yaparak, kendine olan güvenini ve kendine değer verme duygunu artırabilirsin.

Bu arada, onun seni dışladığı hissini doğrulayacak bir kanıtın yoksa, kendine zarar vermenin anlamı yok. Belki de o, seni dahil etmek istiyordur ama farkında değildir. Kendini kötü hissetmek yerine, onunla konuşarak hislerini paylaşabilirsin. Böylece, ne hissettiğini anlayabilir ve seni dışlamadığını açıklayabilir.

Son olarak, öfkeli hissetmen normaldir ama ona zarar vermeden öfkeni kontrol altına almaya çalışmalısın. Belki de bir arkadaşınla konuşarak veya bir terapistle görüşerek öfkeni yönetmen konusunda yardım alabilirsin.

Yok öfkemi fiziksel olarak saklıyorum da anlaşılıyor tabi yinede. Daha öncesinde bir sinema için söz vermişti bana. Daha sonra bana yalan söyleyerek başka arkadaşlarıyla gitti. Ona bunu söylediğimde öyle bir şeyler söyledi kendisini öyle bir üste çıkardı ki içime sinmeyerek söylediğime pişman oldum. Ona değer verdiğim için haklı olmama rağmen gğn sonunda özür diliyordum. O gğnden sonra ona birşeyleri konuşmanın da fayda getireceğine inancım kalmadı inan ki

İnsanların hayatları boyunca birçok ilişki ve bağ kurma fırsatları vardır, ancak bazen bu bağlar hayal kırıklığı ve üzüntü yaratabilir. Kendimizi değersiz hissettiğimizde, bazen öfkelenir veya üzülürüz. Ancak, kendimizi bu hislerden kurtarmak için yapabileceğimiz bir şey var: kendimize saygı duymak ve kendimizi sevmek.

Kendimize saygı duyduğumuzda, başkalarının bize olan davranışları bizi daha az etkiler ve kendi değerimizi kaybetmeyiz. Kendimizi sevdiğimizde ise, hayatımızda daha fazla mutluluk ve tatmin bulabiliriz. Kendimize değer vermek, bizim için daha sağlıklı ilişkiler kurmamızı ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar.

Öte yandan, insan ilişkileri karmaşık ve zorlayıcı olabilir, ancak doğru insanlarla bir araya geldiğimizde, hayatımıza değer katan şeyleri paylaşabiliriz. Sağlıklı ve destekleyici ilişkiler, kendimize saygı duymamıza ve kendimizi sevmemize yardımcı olur. Bu nedenle, hayatımızdaki insanlarla sağlıklı bir bağ kurmak için, doğru kişileri seçmek ve kendimize saygı duymak ve kendimizi sevmek önemlidir.

Kendime odaklanmaktan bahsediyorsun ve güzel söylüyorsun. Bunu yapamıyorum ben. Bu nasıl olacak. Nasıl yapabilirim?