Sürekli sevilme düşüncesinden nasıl kurtulurum?

Ne yaparsam yapayım beynim sürekli "sevilmek" kelimesini aklıma getiriyor. Bir hareket yapıyorsam acaba bunu yaparsam sevilir miyim yoksa sevilmez miyim? Biri beni beğenir mi beğenmez mi? Hep bu sorular beynimde yankılanıyor. Bu beğenilme isteği ve sevilme isteğinden kurtulmak istiyorum. Ne yapabilirim?