Çok mutsuzum özgüvenim diplerde ne yapmalıyım?

Merhabalar 5 ay önce bir kız ile sevgili oldum bugün şans eseri biz sevgili olmadan önce bir arkadaşı ile konuşmasını gördüm beni anlatırken yakışıklı değil ama tatlı diyerek anlatmış biraz üzüldüm ve mutsuz oldum ister istemez belli oldu ve üzerime geldi bende benim için böyle böyle demişsin dedim ama hangi arkadaşı ile konuştuğunu söylemedim mesajlarına baktı ve başka bir arkadaşının ismini söyledi galiba benden bahsederken herkese bu şekilde bahsetmiş hayatımda ilk defa biri benden bu şekilde bahsetti moralim çok bozuk özgüvenin ö sü falan kalmadı ne yapmam lazım çok mutsuzum