Aldatmis mi oldum?

Bende obsesif kompulsif bozukluk rahatsızlığı var ve kimi görsem begensem aldatmis mi oldum eşimi diye takıntı yapıyorum 6 senelik evliyim iki çocuğum var mesela biri güzel görsün gozume al beğendin o adamı eşine ihanet etsin diyor beynim ve onu kafaya takıyorum o adamı beğenmediğini dair kanıtlar arıyorum mesela en son bir musteri geldi işyerine adamın gözlerini bir ünlüye benzetdim ve beğendim sonra içime sikinti girdi gene begnmis oldum diye ismine baktım ve sosyal medyadan resmine baktım ama tamamen kendime ikna etmek için acaba hoşlandim mi test etmek için sonra vicdan azabı duyuyorum neden baktın diye ama ikna edemiyorum beynimi çok korkuyorum eşim takintinhastakigimi biliyor ama sizce arayıp fotolarına bakmam aldatmak mi nefes alamıyorum ya hoşlanmış olduysam çok korkuyorum ben eşimi çok seviyorum onu kaybetmek istemiyorum defalarca kendimi ikna etmek için bakıyorum ama şu gözü sole çirkin ben hoşlanmam falan diye nolur yardım edin