28 yaşındayım ama yalnızım, tükenmişlik sendromu yaşıyorum ne yapabilirim?

Question

Kısaca kendimi tanıtırsam belçika ya taşınacağım vatandaşlığım var. Formasyon dersi alıyorum Doktorum. Ailevi sorunlar ile büyüdüm. Hiç beni seven birisi olmadı lise de üniversite de 2-3 kişi açıldı ama istemedim amaçları belliydi. Şu an Formasyon dersleri olmadığı için (zaten az kaldı) Türkiyedeyim fakat kendime hiç çevre veya flört bulamıyorum. Artık tükenmişlik sendromu yaşıyorum nerdeyse ne yapabilirim?

Uga915 · Accepted Answer

Aile yapımız ilişkilere bağlanma karekterimizi doğrudan etkiler. Biz bu yapıları farketmedikçe de hayat boyu bize zarar vermeye devam eder. Kendimizi kesfetmemiz, gerçek bir emektir. Ve çabalarımızın bir ürünü olarak dengeli, sağlıklı eşit ilişkiler ortaya çıkar. Durduğumuz yerde, denemediğimiz bir alanda hiç bir yönümüz gelişmez. Kurduğumuz ilişkiler her anlamda kiymetlidir. Ve bunun eksikliğini ne kadar derinden yaşadığınızı anlamak hiç zor değil.

Hiç bir şey kolay değil ama zor da değil. Öncelikle kendinize koyduğunuz engellerin nereden kaynaklandığını ve size nasıl zararlar verdiğini iyi analiz etmeniz gerekiyor. Sevgi, ilgi şevkat ve yakınlık üzerinden öylesine geçirebileceğiniz basitlikte değerler değiller. Bu gün istediğiniz de hemen gelmiyor. Kişiliğinizi karakterinizi kim oldugunuzu doğrudan ilgilendiriyor. Empati, duygu, düşünce, yaşadığınız haksızlıklar travmalar.. Anlıyormusunuz. Her şey adım adım bu noktaya geliyor. Üzerine düşmedikçe, kaçtıkça, genelleyerek çözümlemeyi alışkanlık haline dönüştürdükçe yabancılaşıyor bize her şey.

Önemli olan bunun ne kadar zarar veren bir sürece dönüşecegini kavramak. Bizler sevildigimizi, korunduğumuzu, anlaşıldığımızı hissettigimiz yerde kendimizle barışırız. Mutluluğu kendi içimizle ve içten yaşamaya ancak gördüğümüz, aldığımız bu değerlerle başlarız. Çocukluğumuzdan itibaren bir sevgi depomuz vardır dolmayı bekleyen. Sevilebilir olduğumuzu bu depomuz doldukça kabullenir ve içimizde biriken tüm güzel değerleri ancak o zaman paylaşmaya açarız. Bize zarar veren olumsuzluklardan o gün uzaklaşır, sevgi ve yakınlığa sahip değerleri o gün doğru seçmeye başlarız.

Bu dengeyi en baştan kazanamayan ve iliskilerinde zarar gören insanlar kendilerine, kendi değer algı bicimleri üzerine çalışmak zorundadırlar. Sevmeyi yeniden öğrenmek için. Önce kendilerini sevebilme becerilerini gelistirebilmek zorundadırlar. Değer algılarınızın, beklentilerinizin, sevgi biçiminizin, yaralarınızın ve kaygılarınızın üzerinde çalışmadan sizi anlayabilecek bir insanı siz anlayamazsınız. Bulduğunuz degerlerle ne yapacağını bilemeyen çocuklar gibi bazen savurganlikla harcarsınız. O yüzden kendinize dönüp bakmak zorundasınız.

Mesleğiniz başkalarını kurtarıcak evet. Ama mesleğiniz size, sizin kendi içinize zaman ayırarak yapacağınız bir yolculuğun, kendinize gösterdiginiz çabanın ve emeğin getireceği güzellikleri vermeyecek. Bunu siz başaracaksiniz.

Bu gün, bu noktada olmakta çıkmakta kendi sorumluluğumuzdadır. Kendi duygusal degerlerinin ve sorumlulukların bilincinde olan insanlar ilişkilerinde, kuracaği bağlar ve biriktirecegi değerlerde ne kendilerine, ne de başkalarına vurdum duymaz davranmaz. Biz kimseye nasıl yapması gerektiğinin recetesini veremeyiz. İyi insanları hayatınıza seçmekte, onları görmezden gelmeye yönelmekte sizin sorumluluğunuzdur. İlişkiler herkesin kendi sorumluluğudur. Dileyen üstlenir dileyen kendisini tekrar etmenin girisimlerini hayatı boyu defalarca yineler.

Ben ve benim gibi yüzlerce insan bu gün bu anda ve buradalar. Çözümler üretmek için herkes birbirleriyle seferber. Bu çabayı nasıl değerlendireceğiniz; yasamak, gelistirmek, paylaşmak ve çoğaltmak istediğiniz değerlere bağlıdır. Bunu biz size söyleyemeyiz. Siz yapmak istediğinizin yolunda adım atarak başlarsınız her şeye her zaman. Bazen sadece bunu farkedebilmek bile insanların yıllarını alan bir kazançtır.

Affedilmeyen · Accepted Answer

Yalnızsınız tükenmişlik sendromu içerisindesiniz..
Bu durumun temel nedeni aldığınız karar olabilir mi? yani belçikaya gitme kararı sanırım bu ülkede bırakmak istediğiniz bir takım acılar ve mutsuzluğun sonucunda verilmiş bir karar diye düşündüm nedense..

Aile sorunları ile büyümeniz insanlara karşı güven problemine neden olmuş olsa gerek çünkü anne babası sorunlu olan çocukların güven problemi var belki de Belçika kaçış fikri oraya yerleşme fikri bu yüzdendir diye düşünüyorum..

Bu durumda hayatınıza birisini almanız bence doğru değil nitekim ülke değiştireceksiniz gideceğiniz ülkede bir düzen sağlamanız gerekiyor öncelikle hayatınıza birisinin burada girmesi Türkiye de yani kafa karışıklığı neden olacaktır ha siz yalnızlığınıza bir ortak gidene kadar sizi destekleyecek yalnız bırakmayacak birisi arıyorsanız ki öyle görünüyor bir arkadaş dost daha mantıklı...

Bir sevgiliden ziyade her konuda konuşabileceğiniz bir dost edinmenizi tavsiye ederim gönül ilişkileri sizin şu anki kararınızı değiştirebilir burada kalabilirsiniz ancak burada kalmak sizi de pek mutlu etmiyor gibi..

Need4Read · Accepted Answer

Merhaba! Yalnızlık günümüzün adeta modern insan sorunsalı haline geldi. Bir çok insan sizin durumunuzda ve insanların birbirine özellikle de karşı cinse güveni olmadığı için yalnızlık tercih edilir oldu. Ama ailevi sorunlardan ve tükenmişlik sendromundan da bahsediyorsunuz. Bu tablo açıkçası kendi başınıza üstesinden gelebileceğiniz bir durum gibi görünmüyor. Psikolojik destek almanızı öneririm..

Alfia · Accepted Answer

Her şeyi akışına bırakmanı tavsiye ederim. Kendini yalnız kalacağım, beni seven kimse karşıma çıkmayacak diye sürekli şartlar isen tükenmişlik sendromundan asla kurtulamazsın Her şeyden önce hayata ve insanlara karşı olan bakış açını değiştirmelisin. İnsanların olumsuz yönleri olduğu kadar olumlu yönleri de var ve herkesin karakteri birbirinden farklı. İllaki karşı istediğin gibi çıkacak. Genç, kültürlü, kariyerinde iyi bir yere gelmiş bir kadını kimse yalnız bırakmak istemez. Azıcık kendine öz güvenin olsun. Senin yerinde olmak isteyen binlerce insan var.

KendiniÖldürenAdam · Answer

Merhaba,

Bir süre sonra gideceğin için bence bunu şu an için dert etme ve yeni bir hayat olarak gör gitmeyi. Orada yeni bir sosyal çevre edineceksin ve orada talep ettiğin ilişkiyiye yönelm2n daha sağlıklı bence.

O yüzden şimdi ki zamanını flim izlemek müzik dinlemek ve bişeyler karalamak için harca azıcık iyilik yap kendine ve yazın tadını çıkar git bir dondurma al limonlu böğürtlenli ve at kafandan bunları.

Yeni bir ülke ve yeni bir yaşam düşle, hayatını yeniden şekillendir.

OverNow · Answer

Eğer huzurlu iseniz yaşamaya olduğunuz şekilde devam edin. Evlenmiş olmak için aşık olmadığınız bir insandan, başınızda dır dır söylenen bir kocadan, sanki 28 yılı siz tek başınıza yaşayarak geçirmemişsiniz gibi sizin otunuza bokunuza karışan, her şeyinizi eleştiren adamlardan uzak durun. Toplumun kadına dayattığı görevi kabullenmek zorunda değilsiniz, önemli olan iç huzurunuz, mutlu olup olmadığınızdır. Ama ki eğer huzurlu değilseniz, bebek görünce iç geçiriyor, evli çiftlere imrenerek bakıyorsanız işte o zaman bunu değiştirmek için bir adım atmanız gerekir. Bunun için hiç bir zaman geç kalmadınız. Unutmayın insanlar ilişkilerinden ayrıldığı gibi evliliklerinden de boşanır. Hiç bir çift göründüğü kadar mutlu değildir. Mutlu olmanız dileğiyle.💞

zZZBahrizZz · Answer

Üzücü, karşına çıkanları da güvensizlik duygusuna silersin. Bu durumda çoğu şey sana zevkten vermiyordur artık ve sıkılgan olduğu kadar aksiliklerinde bundandır. Söyleyeceklerim bu kadar belki bir yerde seni anlayan birisi çıkar. Daha fazla yapman gereken şeyler var ama burada bunu yazmak uzun olur. Sağlığın önemli kendine iyi bak :)

Gizli Üye · Answer

psikolojik destek yardım alabilirsin. bir de benim takip ettiğim bir yaşam koçunun instagram sayfası var. harika paylaşımlar ve canlı yayınlar yapıyor dahası seanslar da yapıyor. çok etkili olduğunu düşünüyorum. belki biraz yardım eder. o sayfaya göz atmanı tavsiye ederim ama sorunun daha derin ve daha büyükse bence psikolojik destek almak şart.
her şey önce kendini sevmek ve kendine değer vermekle başlıyor lütfen bunu unutma :) sen çok değerlisin, biriciksin💚

https://instagram.com/pozitifgelisimm?utm_medium=copy_link

Gizli Üye · Answer

Arkadaşlarımdan gözlemlediğim tıp kazanana kadar lisede aşırı asosyal okuyorlae be sosyal becerileri eksilerde oluyor, günlük soru çözme ile kafayı yemiş halde oluyorlar, sonra Üniye geçince rahatlıyorum bir tık ama o da uzun sürmüyor ve çok yoğun ders çalışıyorlar. Kimisi kapalı kutu gibi asosyal kalmaya devam ediyor kimisi sevgili falan yapıp biraz açılıyor en azından birlikte ders çalışacak sevgilileri oluyor sjsjjs meslek yasami da zorlu ve çetin bir yol bu sebepten ilk bocalıyorlar kimisi amanın diyip evleniyor, kimisi egolu oluyor ama çok yalnız insan istiyor aslında. Kimisi de bazi şeyleri aşmış ve sosyal becerilerini geliştirmiş oluyor her şey daha ferah okuyor maddi manevi. Saydığım 3. kategoriye girmen için biraz çaba gerekli

Caesaris · Answer

Valla ben de ailevi sorunlarla büyüdüm ben de mühendisim benim de oldu kız arkadaşlarım ama birkaç senedir uygun birine denk gelmedim. Tükenmişlik sendromu kadar olmasa da ben de sıkıldım bu durumdan artık. Ama saldım yani bir arayışım yok samimi gelmiyor artık insanlar.

daldakitırtıl · Answer

21 yaşında Psikoloji öğrencisi olarak bu sorunu yaşadığım için kendime şaşırıyordum, ama gerçekten çok can sıkıcı ve insanı içten içe öldüren bir durum yalnızlık. Umarım yakın zamanda biri girer hayatına

Blackjack666 · Answer

Buradaki insanların bir çoğu yalnız yorumları okuyorsundur zaten.
Bu kötü bir şey değil hayat bu ne olacağını kim bilebilir. Bende ailevi sorunlar ile büyüdüm. Kendi yalnızlığımda çok sefer boğuldum, ama yarın hayatını değiştirecek birinin çıkıp çıkmayacağını bilemezsin.
Bakarsın 1 gün sonra herşey değişmiş,
Bu kadar düşünerek yıpratma kendini.
Canına yazık.
İnsanlar çok garip.

Mes03bjk · Answer

Şimdi önce neden bulamadığının sebebini bilmemiz lazım,
sosyalleşmiyo olabilir misin? Öyleyse neden sosyalleşmiyosun?
özgüven eksikliği mi yaşıyosun?
insanlarla tanışmak zor mu geliyo sana?
veya “yoo tanışırım ama amaaan kim uğraşcak” gibi düşünerek özgüvensizliğie kılıf mı buluyosun?
bunları cevaplayalım gerisini çözeriz 👍🏻

Nadıyekrhn · Answer

Seni mutlu edicek birşeylerle uğraş dans kursları spor gibi aktiveteler bulabilirsin.  Buralarda çevrende olur istersen

Sinan383838 · Answer

Yeni insanlarla tanışmayı dene tanışabilirz istersen öyle bir sendroma girmeme gerek yok çoğu insanın flörtü falan yok illa olmak zorunda değil yanlızken mutlu olmaya çalış mutlu olmak için birine ihtiyacın yok anladığım kadarıyla da başarılı birisin birine çok da ihtiyacın yok

TicTacJoe · Answer

Doktorsun ve kontrolcüsün. Bu duyguyu iyi biliyorum. Rahatla ve hayatı akışına bırak. Dostlar edin ve sosyalleş. Gerisi çorap söküğü gibi gelir.

AnanaslıPizza · Answer

Soyledigin sartlar icin canini vercek insanlar varken bunlara sahipken mutsuz olmanin altinda psijolojik sorunlar olmali flort bulman zor olmaz bence aradigini bulamiyorsun sana ozel birini ariyorsun diyr dusunuyorummm

1Dehliz1Zirve · Answer

Üzülme ve dert etme, flört sevgili bunlar çoğu zaman sorun getiriyor insana ve insan o zaman daha çabuk ve daha hızlı tükeniyor. Şimdi kendini yaşa , bakarsın hiç beklemedigin an , hayatını adayacagin insan yanında belirmiş.

Can3444 · Answer

Aynı durumdayız ailevi sorunlar her yerde karşıma çıktı bir türlü o geçmişim yüzünden kimse anlamıyor seni dürüst olup anlatıyorsun ama sonuç yine kaybeden sen oluyorsun..

tecrubebılgı · Answer

Doktor 28 yaşından sonra hayata başlıyor zaten. Rahat olun yakında işler yoluna girer.

AdilOlmayanYıldırım · Answer

Bana bu yaşlarda geldi bu ağır his. Sana aşırı erken gelmiş üzüldüm

jetaime84 · Answer

Türkiye'de yalnızsan, Belçikada daha çok yalnız kalacaksın. orda sosyallik daha az diyebiliriz. Burda bir işe gir. çok kişinin çalıştığı bir yerde çalışırsan çevre edinirsin.
ya da kurslara git

Secilya035 · Answer

Bende çok uzun süredir yalnız ve mutsuz ama olgun, tecrübeli, sadık, arzulu ve doyumsuz erkeğim. Saygı ve sevgi olmaza olmazımdır. Hayatımda olmanızı çok isterdim!!!

sessizeleman · Answer

Bence bu sorunun yani arkadaş edinememenin üzerine düşmeden yurt dışına çıkmamalısın, bunu burada atlatıp, örneğin trekking gibi taekwando gibi sosyal faliyetler ile sosyal çevre yakalayıp, orada da çekingen tavrını kırıp, belki biraz cesaret edip sen insanların niteliğine takılmadan günlerini daha sosyal geçirmek adına bir yerlere davet edip, bu döngüden kurtarabilirsin. İyi şanslar

romantikseraeri · Answer

Kendine güvenini kazanmalısın cevrendeki insanları secip timiz cevre yapıp gerisini cöpe atarak başla asla arkana geçmişe bakma hayatta koşarken hedefine geriye bakmak hem üzer hem yavaşlatır semi

sozdemir · Answer

sen doktorsun bu konuda ki sorunda belli çözümde asosyal bir kişiliğin var ve bunu aşmak için sosyal alanlara açılman gerekiyor. Yani sosyalleşmen gerekiyor.

Beste110 · Answer

Vatandaşlığın varsa orada bakarlar birazda kendi gayretin gerekli

EndlessRain7 · Answer

Benzer şeyleri bende yaşadım çok şükür atlattım arkadaşça sohbet edebiliriz bu konu üzerine isterseniz

anlatanlat · Answer

yahu insanlar korana nedeni ile tedirgin herşeyi kendine yorma milletin cebinde parası içinde güveni kalmadı

Ehlivukuf · Answer

ne yap alanına yoğunlaş iyi bir doktor ol. patch adams gibi ol. bu daha büyük bir amaç. yalnız da olmazsın

knksen · Answer

Bendede var uğraş bulmamiz lazim su telefonlari birakmamiz lazım

Profilozof · Answer

Ben evliyim yoksa senlen dünyanın neresinde olursa olsun yaşardım yanlız da birakmazdim seni

kalbindesakli91 · Answer

Bende 29 yaşındayım tükenmişlik sendromu mu al benden de o kadar...

Brt34 · Answer

Bak sana bi tavsiye veriyim, spor yap kafanı dağıtırsın özgüvenin yerine gelir çevrende olur çevrende olmak isteyende😉

EndleSS3434 · Answer

Önce kendine evcil bir hayvan al. Zamanla o içinde ki hisleri ve duyguları değiştirir sonrasında biraz daha aktif olmaya çalış yeni arkadaşlıklar ve yeni ortamlar ( mekan ) bul. Gerisi zaten yavaş yavaş gelir..

Gizli Üye · Answer

Bu durum bende de var odamdan başka yaşam alanım yok 😔😔 gerçekten o kadar zor bir durum ki cebinde tomar tomar para olsa seni mutlu etmiyor 😔

Gizli Üye · Answer

Çevrende soran begenen, aracı olmak isteyen de mi yok

Gizli Üye · Answer

Önce cesaretini toplayıp kendine gel. Bunun yolunu kendin bilirsin bence, herkes aynı şeyle motive olamaz ki? Sonra ilişki işlerine bakabilirsin.

İdealistBey · Answer

Vay be Avrupa'daki erkeklere bak kıza yüz vermemişlee depresyona girmiş mkBizde dişi sineğe halllenen olduğu sürece kızlarımız depresyona girmes mk

Gizli Üye · Answer

Doktor sunuz bu neyin tükrn mişliği asgari ücreti vasıfsız insanların ağzının kokusunu çekip sile geçin dirmiyorsunuz asıl tükenmiş insan görenek istiyorsan asgari ücrete ailesine bakan insanlara bak sizinki şimarıklık.

Gizli Üye · Answer

vayy bizde bulamıyoruz. Ama ciddiysen görüşebiliriz.

Kayrawintage · Answer

Bence belçikaya git biran önce çünkü burda birşey yok ve bu konuda çok hakklısın herkesin amacı belli

mrsl123 · Answer

aynı sıkıntıları bende yaşıyorum hatta bende daha kötüsü oldu çok sevdiğim işimi de kaybettim hayırlısı bence kendine bi gaye edin

Uzaklarda-34 · Answer

Herşeyin bir zamanı var.. aynı sorunu bende yaşıyorum

PinkyMoon · Answer

Beni de götür kız ben sana ayarlarım birini 😂

marjinalgirl2367 · Answer

İnsanlarla iletişim kurmakta mı sorun yaşıyorsunuz

Sonjin · Answer

Kedi al

drhakannn · Answer

Belçika gelirsen görüşelim çok yakınım sana

-PerhapsLove- · Answer

Valla o sendeom kolay kolay geçmiyor

Gizli Üye · Answer

Ben de yaşıyordum geçen şubata kadar sonra biri girdi hayatıma her şey o kadar değişti ki

Rawad_dem · Answer

bende yalnızım 😥😥😥

ÇaktırmaBenimsin2121 · Answer

Buyur tanışalım arkadaş olalım yanlız kalma 🌸

Elyoya · Answer

Yaşım aynı olsa seninle direkt alırdım

madamsızz · Answer

Beni al ikimizde kurtulalım

Gizli Üye · Answer

Benide Belçika ya gotursene

Gizli Üye · Answer

Benide belçikaya götürsene

Gizli Üye · Answer

Arkadas çevren var mi

açılınavukatım · Answer

Sen görücü bekle

canımciyeyiyim · Answer

İzdivaç sitesi mi burası

mutsuz_bayım · Answer

yaz bana o zman :D

fenerli8001 · Answer

Ciddi söylüyorum yardımcı olabilirim istersen.

Elida000 · Answer

Bende yalnizim

BuseDinçer · Answer

Belcikada taşıyacaksın daha ne istiyorsun

S8484 · Answer

orda mısın

28 yaşındayım ama yalnızım, tükenmişlik sendromu yaşıyorum ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

28 yaşındayım ama yalnızım, tükenmişlik sendromu yaşıyorum ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!