Öfke kontrolu nasıl sağlanır?

Question

Eşimle tartıştık ben ofkelenince kendimden geçiyorum o sustu o sustukça daha çok ofkelendim ben maddi olarak ondan daha iyim ve onunla evlenmek için üniversiteyi bıraktım bunları yüzüne vurdum keşke yapmasaydim ve seninle evlenmeseydim dedim eşimin gözleri doldu ve ağlayarak gitti şu an geldi özür diledim ilk defa onu ağlarken gördüm beni böyle seven bir adam varken kıymetini bilmiyorum tam bir aptalım pskiyatriye gitme imkanım yok şu an bana akıl verin

Demet Kolkılıç · Accepted Answer

Merhabalar

Öfke derin bir kuyudur

Öfkeliyken söylenen sözleri geri dönüşümü çok zordur. Öfke acele karar demek, acele karar demek yanlış karar demektir. Söylediğiniz sözler bir erkek için onur kırıcı sözler olduğu için eşiniz kendini bir hayli kötü hissetmiş.

Özveri yapılırken karşılık beklemek, sonucunu bile bile lades oynamak gibidir. Yani isteyerek ve sonuçlarının farkına vararak yapıyorsunuz ama yine de onu difrize koyup günü gelince çıkarıp sıcak bir hale getiriyorsunuz. İçinize sinmeyen şeyleri eşinizle güzel bir üslupla konuşmayı deneyerek ve yaptığınız hatanın pişmanlığını göz önünde bulundurarak yinelemezseniz, eşiniz tarafından tekrar güven kazanabilirsiniz.

Evlilik birliği içerisinde çiftlerden herhangi birinin maddi durumunun diğerinden iyi olması, baskın olacağı anlamına gelmez. Bunu yansıtmayan iletişimler kurarak güveni ve beraberliği uzun vadeli tutabilirler.

Öfkelendiğiniz zaman yapacağınız herhangi bir hamleyi yapmadan önce lütfen bir 5-10 dakika kendinizi başka bir alana yöneltin. Bu bir oda olabilir, hava alabileceğiniz bir yer olabilir, arabadaysanız arabayı kenara çekip stop ettirebileceğiniz bir yer olabilir vs.

Sadece o alanı neredeyseniz lütfen sağlayın ve bekleyin. Sonradan pişmanlık yaşamadan 5-10 dakika kendinizi bekleyin. Derin nefes alın. Bu beklemeyi sağladığınız zaman halen yapmak istediklerinizi yapmak istiyorsanız, o zaman yapın. Çünkü eminim ki bir süre sonra daha sakin ve mantıklı konuşmaya yöneleceksiniz. O yüzden öfkeli iken kendimizi bekleyelim. Eşinizde olayın büyümemesi için muhtemelen karşılık vermiyordur. O anda iki tarafta öfke kontrolünü sağlayamazsa arada yaşanan kriz daha da büyüyecektir. Derin nefes ve biraz kendimizi dinlemek öfke kontrolümüz için verimli aşamanın ilk adımı olacaktır.

yarimaklimlaben · Accepted Answer

Daha bu yaş aralığında, bu ne şiddet bu celal? Bazı imkanlardan vazgeçtiğini yüzüne vurmuşsun. Zorla mı yaptırıldı bunlar sana? Kendi seçimin değil miydi? Senin düşünme, karar verme kabiliyetin yok mu? Başkalarının isteklerine göre hareket eden bir aciz misin?
Cevabın hayırsa, tartışırken bunları kendine hatırlat. Kendi isteğinle orda olduğunu, gitmeninde kalmanında kendi elinde olduğunu hatırlat.
Kendine saygısı olan biriysen, sonrasında sakinleşmeye başlarsın. Böylelikle kimseyi kırmamış olursun.
Sessiz kalması gerilmene sebep oluyorsa, karşısına geç ve sorunu birlikte konuşarak çözmeyi teklif et. Çünkü hangi şekilde olursa olsun, iki kişi arasındaki sorunu tek başına çözemezsin.

KırgınBadboy · Accepted Answer

Peki üniversite Ne okuyup bir İş sahibi olduktan sonra eşinle değildi başka birisiyle birlikte olduktan sonra gerçekten böyle bir Sevgiyi saygıyı Merhameti vicdanı sana karşı bütün duyguları gerçek anlamıyla hissettirecek bir adam gibi adam bulabilecek miydin onu bir düşünsene veyahut da eşin seni şimdiye kadar 5 gün içinde hiç muhtaç etti mi bir şeye

Hamid_Tekmenuray · Answer

Lutfen hepsini oku çok faydasını göreceksin Abla senin Ofkeni yenmen gerekiyor kocanı baya üzdün ofke anında derin nefes al ve o anda kocanın Gözüne bak ve hemen tartışmayı bitir sinirlendinde hincini çıkartmak seni rahatlatıyor gibi ama sonradan daha çok pişman etiren bişey tartişma anında tarıştamıyı hemen bitir bir hikaye vardi adam bir hocaya gidiyor diyorki ben karımla hep kavga ediyorum ne yapıyım dedi hocada sen bir ay içinde oleceksin dedi karınla kavga etme dedi sonra adam evine giti ne kadar tartışma olsada sustu az kaldı olmeme dedi en iyisi kendimi daha fazla üzmeyim diye hep sustu 4-5 gun karısı hep onunla kavga ediyordu adamdan ses çıkmıyor kavgayı bitiryordu  ya da  ordan uzaklaşiyordu 4-5 günden sonra artık karısıda kavga çıkartmiyordu 1 ay bitti hocanın yanına gitti hocam ben olmedim dedi hani olecem demiştiniz hocada dediki oğlum her insan bir ay içerisinde ölur ya sonra hoca peki bu sureçte ne deyişti dedi aramızdakı kavgalar bitti dedi hocaya işte senin yapman gerek bu susmak gerektiği yerde konuşmak.

Gecelambası3 · Answer

Kadınlar kadın olma yetisini kaybetmiş artık bu zaman da
Evlilik nedir bilmez yuva nedir bilmez
Maddi durumum iyi yok bilmem ne bilmem ne
Kimi insanlar değerli bişi bulunca kuyumcuya gümüş fiyatına satar mış senin ki de o hesap..
Gel gelelim seni dövse buraya eşim dövdü bilmem ne bilmem ne
.. Evlilik nedir bilmeyen insanlar hic evlenmesin bu kadın modern kafa girdabın da kendini avutuyor

Limansisleri · Answer

Bir sey demiyorum. Sende hatanı anlamışsın. Üzücü olaylar yaşanmış

Akvon · Answer

Geçmiş olsun. Artık o seven adamı rüyanda görürsün. O da belki.

SaAdimAzrail · Answer

En ufak şeyde tek derdiniz param var param var. Erkekler yapmaz asla siz kadınlar yaparsınız ama

Gizli Üye · Answer

Lan mal mısın da onunla evlenmek için üniversiteyi bırakıyosun Abi aşk hakkaten aptallaştırıyo ya

Watchstars · Answer

Dengesizliğine çözüm bul

Ganstaparadise · Answer

ilaç kullan başka türlü olmaz  ya da  meditasyon yap

UtkuToprak0 · Answer

Bana böyle bir laf edilse 5 dakika durmam

0piraye0 · Answer

Bi olmuşla, birde ölmüşe çare yok hacı abla

gunaYxx · Answer

Icinde bulundugun durumun aslinda bi onemi oomadigink dusun ve uzaklaw git muzuk dinle

Gizli Üye · Answer

öfke probleminizi psikiyatra gitmeden çözemezsiniz

Gizli Üye · Answer

Ben olsam sana anında boşanma davasını açmıştım

Çapkın_kurufasulye24 · Answer

oysa herkes öldürür sevdiğini

mühendis128 · Answer

çok zor

Gungeldibak · Answer

Sende yani cidden garpsn

Gizli Üye · Answer

Burcun ne merak ettim

Öfke kontrolu nasıl sağlanır?

Öfke derin bir kuyudur

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öfke kontrolu nasıl sağlanır?

Öfke derin bir kuyudur

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!