'2 ayda 20 kilo verdim' Bir irade ve başarı öyküsü...

Çok büyük bir başarı tebrik ederim. Kaçtan kaça düştün ?

140 dan 80 e. boy da aynıyız senle

Bir şey sorabilir miyim? 90'da nasıldı vücudun 80'de nasıl ?

cok fark yok ama ben cok kilo verdiğim için vücudum şimdi düzgün değil deri den dolayı fazlalık var kas kütlesi ile düzeltmeye calısıyorum ondan sana önerm hızlı verme yavas yavas git deri sarktımı toplanmıo daha

Polis akademisi mülakatları 4 ay dinlemiyor ama :)

sağlığından önemliyse sorun yok :)

Meslek edinemeyip açlıktan ölmekte sağlık sorunu :)

:(

Heil Hitler ! :D Dukan diyeti yaptım ve fitness :)

Detayları araştırmayı bana mı bırakıyorsun, yoksa verebileceğin ekstra öneriler var mı..? :)

Diyet hakkında noktasına kadar uydum ben ekstradan spor yaptım ve yağ yakıcı kullandım

Spor bildiğin fitness birde diyet yanında.

Tebrik ederim. Nasıl yaptığını yazarsan diğer dostlara da tavsiye niteliği olur :)

Tesekkurler soyliyim soylemesinede saglikli degil tavsiye etmem


Sabah 9 da bir paket eti form bir ayran

Oglen 1 ayni sekilde

Oglen 4 sebze yemegi

Aksam 8 ne varsa artik


Not; tatli pilav makarna ekmek unlu yagli herhangi bisey yemedim icmedim

İnternet üzerinden psikanaliz yapma yeteneği.. Auvvvv :)

Bunun için yeteneğe bile gerek yok pampa :D

Şuradan ayrıntılı biçimde öğrenebilirsin :) link

Çok iyi diyet ve spora devam o zaman.

Tebrik ederim :)

Herkesin derdi ayrı usta :/

Küçüklüğümde ki vitamin tedavimden kaynaklanan bir kilo sorunuydu bu boğaz tutmaktan ziyade. Ben hiç yarışta yenilmedim çünkü yarışmadım demekten farksız şu an yazdığın. Konuda özellikle belirttiğim yeri anlamamışsın. Çekilebilirsin şimdi.

ben herşeyi anlarım dortum sen kendi reklamını yapmışsın ukalaca bend eukalaları sevmem rekabetten hoşlanmam yani :D evet çekileblirim 2 ayda 20 kilo vermek sağlıklı birşey değil ayrıca insanları yanlış yönlerdirme. Çokda gaza gelme ego patlaması yaşarsın. Sağlık problemlerine hiçbirşey demedim her insanın başına herşey gelebilir mesela. Şimdi yüksek müsademle çekileyim selametle ;)

'yüksek müsadem' yazarak ego patlamasını kimin yapmış olduğunu kamuya göstermiş olduğun için müteşekkirim sana. İronik bir rüzgar esen yazında değinilecek çok şey varken, amacın tariz olduğu için tek bir kelam yazmayacağım çünkü boş olan bir yazıya değer biçmek olur bu. Benim gibi olan diğer kilolu insanlara motivasyon sağlama amacını da benim yazım taşıyordu. Umarım anlamışsındır. Selametle.

e iyi iyi hadi üzmicem seni zaten belirttm orda rekabet sevmem diye. kolay gele

Zigan katılıyorum sana kardeşim.

tamam