Kıskançlığı Yenmenin Yolları

Kıskançlık

Herkes hayatında en az bir defa da olsa birini/birilerini kıskanmıştır. Kıskançlık aşırıya kaçmadan yapılırsa karşı tarafından hoş karşılanır ve her ilişki için de gerekli bir eylemdir. Kıskançlık için geçerli değil sadece. Bildiğiniz gibi her şeyin aşırısına kaçmak insanları yıpratır ve zarar verir. Kıskançlık aşktan bile daha yoğun yaşandığı için çok tehlikeli bir duygudur aynı zamanda. İlk insanlardan olan Kabil, kardeşi Habil'i kıskançlıktan dolayı öldürmüştür. Siz anlayın artık ne kadar tehlikeli bir duygu olduğunu. Bende bu yıpratıcı duyguyu nasıl aza indireceğimizi elimden geldiğince anlatmaya çalışacağım.

Hadi başlayalım...

Güvenmeyi öğrenin

İlk etapta kendinize güvenmelisiniz. Aşırı kıskanan insanların en belirgin ortak noktalarından biri öz güven eksikliğidir. Öz güvensiz bir insan şunları söyler: "Acaba beni sevmiyor mu?, "Çirkin miyim beni beğenmiyor mu?", "Niye bana geç cevap veriyor, başkasıyla mı konuşuyor?" vb. Şöyle bir söz vardır: "Alt edeceğimizi düşündüğümüz birini kıskanmayız." bu söz aslında çoğu şeyi açıklıyor. Birini çok aşırı şekilde kıskanıyorsanız eğer hatayı kendinizde arayın, bu sizi de yıpratır karşınızdaki insanın da sizden soğumasına ve uzaklaşmasına neden olur. Kendinize güvenmenin yanında sevgilinize de güvenin. Sizin yanınızdaysa zaten sizi seviyor demektir. Paranoyaklaşmanın bir manası yok değil mi?

Empati kurun

Empati kurmayı alışkanlık haline getirin. Şunu düşünün mesela: "Ben bunu kıskanıyorum da acaba aynı şeyi ben yapsam ne olur, beni kıskanmamasını ister miyim, bu yaptığım şey için bana söyleyeceklerini kaldırır mıydım?" Empati kurmak hayatın her alanında işimize yarar ve bizi olgunluğa eriştirir. Sizin yapmaktan keyif aldığınız veya yapmakta sakınca görmediğiniz bir şeyi karşınızdaki yapınca kıskanıyorsanız orada bir durun. Bir düşünün. Sonuçta o da insan değil mi? Siz yapınca sorun olmuyorsa o da yapınca sorun olmaz. Bunu belleğinize kazıyın. Haa ben kabullenemem diyorsanız illa ki ilk olarak kendinizi düzeltin ki karşınızdakinden bir şey istemeye hakkınız olsun.

Kendinize değer verin

Kendinize değer verin. Hep karşıya bağlı yaşamaktan vazgeçin. Kendinize zaman ayırıp diğer arkadaşlarınızla da vakit geçirin. Unutmayın ne kadar çok yan yana kalırsanız kıskanılacak meseleler o denli ortaya çıkar. Başkalarının size değer vermesini istiyorsanız ilk önce kendinize değer vermeyi öğrenin.

Açık açık konuşun

Rahatsız olduğunuz belli başlı konular varsa bunları sevgilinize söyleyin. Derler ya derdiniz söylemeyen derman bulamaz. Herkesin hassas olduğu noktalar farklıdır. Ben sevgilimin erkeklerle samimi olmasınız istemezken bir başkası bunu önemsiz görüp sevgilisinin kısa giyinmesine karşı çıkabilir. Önemli olan nokta şu ki bu tür konuları adamakıllı bir şekilde karşı tarafa aktarıp ortak bir paydada buluşmalıyız. Aksi takdirde hep kavga, hep gürültü diye ayrılığa kadar varabilir ilişkinin sonu.

Geçmişte takılı kalmayın

En önemli ayrıntılardan biri de geçmişte takılıp kalmak. Bu da şöyle olur genelde, konu eski sevgililerden açılır ve büyük bir kıskançlık krizi çıkmasına neden olur. "Geçmiş tozdur, üfle gitsin." Geçmişi takmayın. Elbette kırmızı çizgileriniz olabilir onun dışında sürekli geçmişte yaşanılanları dile getirip ilişkiyi zehir etmek ikinize de fayda sağlamaz emin olun.

Stalklamaktan vazgeçin

Stalk... Sosyal medya etkenini unutmak olmazdı değil mi? Bir başka büyük sebep de stalklamak olduğu için elinizden geldiğince bu eylemi yapmaktan uzak durun. "Aşkım niye o çocuğa yorum yaptın?", "Aşkım neden onun fotoğrafını beğendin, bana açıklama yap derhal!" diye diye nereye varabilirsiniz ki... Boğmayın sevgilinizi. Biraz rahat bırakın. Elbette arada profilini kontrol edebilirsiniz ama cılkını da çıkarmayın yani.

Kimseyi kontrol edemeyeceğinizin farkına varın

Daha iradenize bile hakim değilken, kendinizi kontrol edemiyorken nasıl bir başkasını kontrol altına alabilirsiniz ki. Emirler yağdırmak yerine biraz anlayış gösterin, tatlı dil yılanı bile deliğinden çıkarıyorsa zor kullanmak nedendir ki?

Yukarıda da bahsettiğim gibi, kıskanmak ve kıskanılmak elbette hoşa gidecek eylemler ama abartılmadığı sürece. Abartmadan sevin, abartmadan kıskanın...

"Kıskanmayan eşten hayır gelmez." -Hz. Ali

#Raskølnikov