Kıskançlığınızı Kontrol Altına Alma Yöntemleri

Merhabalar, yine bir "Bence'me hoş geldiniz. Bugün ilişkilerimizi çıkmaza sokan kıskançlık krizlerini inceleyeceğiz. Okuduğunuz için teşekkürler ederim.

Kıskançlığın Nedenleri

İlişkilerde huzursuzluğun en büyük nedenlerinden biri kıskançlıktır. Kıskançlık duygusu genel olarak, korku, kendine olan güven eksikliği, geçmişte yaşadığınız hayal kırıklıkları ile doğru orantılıdır. İlişkinize zarar vermemek için hadi gelin kıskançlık krizleri nasıl aşılır biraz inceleyelim.

1- Kendinizi Kontrol Etmeyi Öğrenin

Kendiniz de aşırı olarak gördüğünüz duyguları kabul etmeye başlayarak bir adım atabilirsiniz. Bu durumu Sümen altı etmek, yok saymak size sadece zarar verecektir. Kıskançlık yaşadığınız durumlar ya da kişiler sizin için ne ifade ediyor bunu analiz edip. Bu duyguya içinizde bir yanıt bulmalısınız.

2-Empati Kurun

İlla ki sizin de geçmiş dönemlerde ilişkileriniz olmuştur. Partnerinizin geçmişini sorgularken bunu da göz ardı etmeyin. Geçmişte olanı geçmişte bırakıp bugüne odaklanmanız gerekir. Kendinizi onun yeri koyup bu şekilde düşünürseniz hem sevgilinizi bunaltmamış olur. Hem de gereksiz bir tartışmadan kaçınırsınız.

3- Detaycı Olmayın

Sürekli kendinizi başka insanlar ile kıyaslamayın. Sevgilinizin geçmişi ile kendinizi devamlı kıyaslamanız kıskançlık krizlerinin daha fazla artmasına sebep olacaktır. Detaylarda boğulmayın, sürekli irdeleyip geçmişteki konuları ısıtıp ısıtıp aynı tabağa koyarsanız ilişkinizi çıkmaza sokmuş olacaksınız. Sevgilinize güvenin onun verdiği bilgilere itimat edin.

4- Bugüne odaklanın

Unutmayın eskiden sevgiliniz ile birbirinizin hayatlarında yoktunuz. İkinizde kendi hayatlarını yaşıyor geleceği ön görerek adım atmıyordunuz. Bu yüzden partneriniz geçmişine takılı kalıp bugününü mahvetmeyin. Odak noktanız bugün olsun. Dünün artık eskide kaldığını kabul edin.