Unutmalısın, Neden mi?

Merhaba, bu Bence'de sana acılarının son bulacağını söylesem ne derdin? Sanırım mutlu olurdun. Zamanında seni acılar içinde bırakan insanın nasıl seni unutup hayatından çıkardıysa, bugün de biz onu hayatımızdan çıkaracağız. Nasıl mı?

Giriş

Terk edilmek, aldatılmak, severek ayrılmak acı veren sonlar, elveda demenin en can alıcı yolları. Nasıl bitti bu hikaye bilmiyorum ama son buldu. Belki de hikayeleri çok güzel giden ve sonu ihanet, hüsran ile yok olan ilişki oldu. Can acısı ile feryat ettin, her gün bu acının son bulmasını istedin gözyaşlarınla ve günden güne seni bu hale getiren insana nefret duydun zamanla yerini pişmanlığa bıraktı duygular, sen bu süreç içinde iken o insan yeni hayatı ve hayalleri ile yol alıyor, kendine bir şeyler katıyordu. Sense o insanın acısı, hayaleti ile her gün her saniye boğuşuyor, geceleri ise düşüncende yer alıp seni rahat bırakmayıp uyutmuyordu. Haksızlık değil miydi bu olanlar? Sen yerinde sayarken o ise hayatında sen hiç olmamışsın gibi seni hiç saymış ve mutluluklar saçıyordu etrafına NE KADAR ZOR! Gel bu hikayeye bugün bizde son verelim.

1. Kabul etmek lazım

Seni bir kağıt parçası gibi yırtıp attı hayalleriniz, sözleriniz ve anılarınız zamanla toz oldu yok oldunuz, bir daha siz diye bir şey olmayacak.

ÇÖZÜM: Kabul edelim giden dönmez, zaten sevse gitmezdi. Bu durumu kabul edin artık, kabul etmediğiniz her süre zarfında bu acı sizi bırakmayacak. O nasıl sizi bir kağıt parçalarına böldü ise sizde onu parçalayıp hayatınızdan atın.

2. Düşüncende yer verme 7/24

Allah'ın her günü 7/24 sabit bir düşünce neden böyle oldu soruları ile güne başlıyorsun ve gece neden ki diyerek uykusuz bir şekilde güne son veriyorsun.

ÇÖZÜM: 7/24 aklını meşgul eden bu insan bir kez olsun seni düşünüyor mu? Cevabı sende gayet iyi biliyorken neden hala onu düşünüyorsun? Neden ona değer veriyorsun?

Düşününce Negatif Yönleri

- Üzüntü.

- Can yanması.

- Hayata karşı negatif olma.

- Enerjini senden çalması.

- Vaktini senden alması.

- Hayatını çalıyor olması.

Düşünmemenin Faydaları

- O seni hiç düşünmüyor!

- Düşünmeye değmeyen birisi olduğunu gördün.

- Geleceğini düşün, kendini düşün. Mesela kendini hiç düşünmedim.

- Düşüncelerin yüzünden kendi sağlığını tehlike atıyorsun.

- Ömründen çalıyorsun değerli vaktini elinden alıyorsun.

BENCEM: Nereye Kadar Hayatında Ona Yer Vermeyi Düşünüyorsun?

3. Beyinden öldürme vakti

Biliyorum beynin ile mücadele veriyorsun. Sanki düşüncelerin bir boşluğa düşmüş gibi çaresizce ve anlam veremiyor bu sona. Sende hali ile bu mücadele içinde yanan taraf oluyorsun ister istemez canın öyle çok yanıyor ki, gözlerinde acına destek oluyor döktüğü yaş damlalarıyla birlikte, çıkılmaz bir durum içinde hissediyorsun.

ÇÖZÜM: Bunların ana sebebi senin ona çok değer vermen ile başlıyor. Bir önceki maddem de düşünmemen gerektiğini söylemiştim. Şimdi ise intikam, ah, beddua, isyan etme gibi düşünceleri kafandan silmeni istiyorum. Neden mi? hiçbirinin bir faydası olmayacak, son buldu bu hikaye artık bağlar koptu onunla birlikte ve son oldu bitti. Artık umuruna getirme o insanı. Umursadığın her zaman içinde değer vermiş ve önemsemiş olacaksın.

4. Hayat devam ediyor

O gitti diye hayatın başına yıkıldı adeta, ne zevk alıyorsun bu yaşamdan ne de bir umudun var hayata dair. Bir insan yüzünden hayatı yaşamak istemiyorsun. Yoruldun, bıktın, sıkıldın, usandın artık hayata karşı mücadele vermek dahi istemiyorsun.

ÇÖZÜM: Etrafına bak, hayat aynı olsa bile hala yaşamak için çabalayan insanoğlu var, bitkiler, ağaçlar, hayvanlar her gün yeni bir gün olduğu gerçeği değişmiyor aynı gibi gelse de, zaman her gün senden bir şeyleri alıp yoluna devam ediyor. Bak onsuzken bile hala hayat devam ediyor. Bu dünya sınav yeri her şey gelip geçici, tek geldiğin bu dünyada tek gideceksin bunu unutma. Hayat her zaman senin için mutlu olmayacak bazı zaman üzüleceksin. Tek başınasın bu yolda o seni terk eden insanda bir gün yine yok olacaktı yanından böyle düşün.

Hem karşımıza çıkan her insan bize bir şeyleri öğretmek için hayatımızda yer alıyor, bazısı dostluğu öğretiyor hayatında yer alıyor, bazısı bu hayatın ve insanların ne kadar güvensiz ve acı verici olduğunu öğretip seni terk ediyor. Tecrübe kazanmaya bak ve hayatın devam ettiğine şahit ol.

5. Son olduğunun bilincine var

Son bulmasını istemediğin bir ilişkiydi onu çok sevmiştin geleceğinizi yok etti. Zaman zaman yandı kalbin ve kabul edemedi, istemedin bu sonu :(

ÇÖZÜM: Sonsuz gibi düşünme bu ilişkiyi o yoksa hayallerimde seveceğim gibi saçma düşüncelere kapılma bile baksana artık son buldu bu yol ne gidişi var ne de dönüşü bitti arkadaşım bitti.

Kapanmış defter bir daha açılmaz ve bu olayın davası olmaz. Bitti kabul edelim son bulduk.

6. Ne sözler işitti bu kulaklar

Ne sözler işitti bu kulaklar, neler duydu en kötüsü de bu sözlere çok ama çok güvendi ve inandı. "Beni bırakma" "Sensiz yaşayamam" "Seni çok seviyorum" "Bırakmayacağım seni söz veriyorum" vs. duydu işitti bu kelimeleri hem kulaklar hem bedenen.

ÇÖZÜM: Bu sözler sadece sana özel sanıyorsun öyle hissediyorsun ama yanılıyorsun. Bir zamanlar sana verdiği sözleri, söylediği kelimeleri şimdi bir başkasına söylüyor ve onun gözlerine bakıp sarılıyor. Sana özel değildi bu söz ve söylediği kurduğu kelimeler.

Beni aldatan kız telefonda öyle ağır sözler söyledi ki bana, bazen o kelimeler geliyor aklıma diyorum ki bak neler dedi ve neler söyledi bana, sence değer mi düşünmeye diyorum. Küçümsedi beni ve bu durum beni daha hırslandırdı dedim ki sence onun için üzülmek ne kadar doğru.

7. Kendi kendine acını tazeleme

Bazen aklına geliyor anılar veya yaptıklarınız, söylenen sözler, kurulan hayaller içini yakıyor değil mi? hiç sorma keşke gelmese bile.

ÇÖZÜM: Aslında acını tazeleyen insan sensin. Onu düşünüyorsun, ondan bahsediyorsun, etrafında ondan bir şeyler arıyor ve o yerlerde neler yaşadı iseniz onları düşünüp dillendiriyorsun. Tanıdığınız veya tanımadığınız insanlara ona anlatıp rahatlamak istiyorsunuz. Farkında mısın onu yaşatıyorsun hayatında oysa ki ölmesine izin vermen gerekirken her gün ondan bir şeyler çıkarıyorsun. Oysa ki o seni anmıyor bunu geç seni hayatından silmiş sen yoksun onda artık.

Acıtasyon yapıyorsun kötü bir olay oluyor bana da bunu yaptı deyip acını büyütüyorsun. Halbuki senin acı, acı bile değil dünyada neler neler oluyor ne acılar var ve şahit olduğun ayrılma acıları bunları düşün acı bile değil senin ki.

Müzik seçiminde onu hatırlatacak seçimler yapıyorsun sonra bir anda bir bakmışsın ruh halin çökmüş ve karamsarlık içinde ağlıyorsun veya acı çekiyorsun. Müzik seçimine dikkat etsen çok iyi olacak.

BENCEM: Nereye Kadar Bu Acı İle Yaşayacaksın?

KISIM 1: Aşk Acısı Çeken Herkesin Geçirdiği Süreçler Nelerdir?

KISIM 2: Aşk Acısı Çeken Herkesin Geçirdiği Süreçler Nelerdir?

8. Duygusal bağlanma

Bir anda aklına geliyor, üzülüyorsun geçtiğin yollar, buluştuğun kafeler ve onu hatırlatacak her olay için bir yanıyor sonrada gözünden bir yaş akıyor.

ÇÖZÜM: Geçtiğin yollar veya gördüğün insanlarda hala onu arıyorsun. Çünkü duygusal olarak bağlandın her yol veya karşına çıkan insanlarda ona benzettiğin (giyiniş, saçları, gözleri vs.) bir şeyler gördün veya duydun o da bunu söylerdi diyorsun. Bu olaylar hala ona karşı duygusal olarak bağlandığının ve his, duyguların ona karşı kaldığının kanıtı. Artık duygusal olarak bağlandığın her şeyin anlamını yitirmesi gerektiğini biliyorsun artık onları hatırlama ve hatırlayıp ne moralini ne de onu yaşat.

9. Senden çaldıkları

Senden bir şeyleri aldı giden ve seni bambaşka biri yaptı ne güvenmek nede sevmek istiyorsun. Sen bu durumdan memnun değilsin değil mi? ne yalan söyleyeyim bende memnun değilim bu durumdan.

ÇÖZÜM: Bu durumdan kazandığın deneyim ve tecrübeler var. Belki senden duygularını çaldı ama sana bir şeyler kattı. Her aklına geldiğinde sana yaptığı kötülükleri düşün ilişkide iken ve ilişkiyi bitirirken.

BENCEM: İstemediğin Bir Sorun Yaşadığında Neler Yapmalısın?

10. Ondan kalan ne varsa yok et

Onu hayatından çıkarmak kadar zor olan başka hiçbir şey yoktur insandan bir şeyler alır anılarını yok edersin. Bir zamanlar tebessüm ettiğin o anılar o hediye seni ister istemez etkiler :(

ÇÖZÜM: Aslında en başta yapılacak durum desem yeridir. Ondan kalan hediyeleri yok etmen lazım, sana hatırlatacak her detay sil yok et ve benim yaptığım gibi onu hatırlatacak her insandan uzaklaş yani onları da hayatından çıkar. Ben helallik aldım ve gidiyorum dedim ve o insanları da hayatımdan çıkardım sen çıkarmak istemeyebilirsin ama onlarla da az görüşmen sana faydası olacaktır çıkarmasan bile.

11. Korkuyorsun hala

Onu görmekten korkuyor olabilirsin tıpkı benim gibi. Onun resmini görmek ve ona benzeyen insanları görünce kalbim çok hızlı atıyor, yanıyor ve korku vücudumu salıyor. Karşıma çıkmasından çok korkuyorum. Sanırım bunun çözümünü bilmiyorum. Ama neden kaynaklandığını biliyorum

1. Hayallerinin yok olduğunu gördün.

2. Yaşayacak özel günlerde onun olmaması. Kalbimin kırık kırık attığını hissettim.

3. Seni çok üzdüğünden kalbin yeniden kırılmaktan korkuyor.

12. Gülmek lazım

Bu maddeleri okuduktan sonra gülmesen bile güleceksin. Gülmemiz gerek şöyle düşündün mü çektiğimiz acılar, kendimizi üzdüğümüz zamanlar aslında gereksizmiş. Değersiz biri için üzüldüğünü fark et ve onun için yaşadığın çektiğin duyguları hak ediyor mu? cevap veriyorum hak etmiyor. Bu zamana kadar üzüldün ama sonradan baktın ki anlamsız bir acı, artık gezdiğin sokaklarda onunla yaşadığın her şey için gül, evet bir zamanlar güzel anılardı ama artık yok ve olmasına da gerek yokmuş. Bu maddede gülüşlerimiz ile artık o insanı sileceğiz.

13. Şükret ve de ki

1. Hayatından çıktığı için şükretmen gerek ya daha işler ciddiye bindiğinde (nişan, evlilik, çocuk vs.) bu durum ortaya çıksaydı hadi bakalım, çık çıkabilirsen işin içinden.

2. Allah'ın sevdiği kuluymuşsun ki seni böyle bir şerden kurtardı.

Ellerini aç de ki "Allah'ım sen en iyisini bilirsin hayırlısı ne ise karşıma onu çıkar, senin rızan olmadan hiçbir şey olmaz, çıkardığın ve benden aldığın insanlar için şükür ederim, beni şerlerden koru Rabbim, ancak ve ancak sen bilir, işitir, görürsün sana sığındım Allah'ım sen en iyi bilensin" gibi dualar edin ve şükür edin.

Sizin hayır sandığınız şer; Şer sandığınız şeyde hayır vardı ALLAH (C.C) bilir siz bilmezsiniz..

(Bakara Suresi)

“... Olur ki hoşunuza gitmeyen bir şey sizin için hayırlıdır ve olur ki, sevdiğiniz şey de sizin için bir şerdir. Allah bilir de siz bilmezsiniz.” (Bakara Suresi, 216)

Bazen Allah kurtarıyor, siz ayrılık sanıyorsunuz...

14. Görüşmemek üzere

O insan zaten hayatımızdan çıktı ve gitti, sadece biz ona veda etmekte çok geç kaldık o kadar.

1. Kendine yeni bir yol çiz: Hayatına yeni bir yol çizme zamanı. O insanı arkamızda bıraktık tıpkı bizi bıraktığı gibi. Ne onun adını anacağız ne de ona bu yolda yer vereceğiz. Kendine hedefler koy ve yeni hayatının keyfini çıkarmaya başla.

2. Kendinin farkına var: Sen o insandan kat kat değerlisin sadece bunu bilmiyorsun. Sen onu bırakmaz iken elinden geleni yapmana rağmen o seni bırakmayı tercih etti veya hemen gitti bir başkasını buldu. Korkak ve karaktersizdi, oysa ki sen ne onu bıraktın bu yolda ne de başka birini buldun, acını yaşarken sen o başkasında acısını atmaya çalıştı. İnsan kullandı sen öyle bir hataya düşmedin. Sözlerini tuttun o ise sözlerinden vazgeçti.

3. Kendine inan: Bazı şeyleri yapabilecek potansiyel sende var inanman yeterli, tıpkı bu acıyı yenebileceğin gibi.

4. Kendini geliştir: Her daim kendini bu yolda geliştir. Benden sana tavsiye spor yap, kitap oku, bir meslek öğren, motivasyon videoları izle, dil öğren vs. kendine yatırım yap durma.

BENCEM: Daha Güçlü Olmak İçin Neler Yapmalısınız?