Ayrılık Sonrası Yaşanan Acılı Dönem İçin Tavsiyeler Nelerdir?

Yaşanırken dünyanın en muhteşem, tarif edilemez duygusu olan aşk, ayrılık gerçekleştiği zaman dünyanın en kötü acısına dönüşüyor. Aşk acısı diye tabir ettiğimiz, ayrılık sonrasında yaşanan bu dönemin acısı kişiden kişiye değişiyor. Kimimiz bu acıyı hiç yaşamıyor, kimimiz ufak da olsa bir acı çekiyor, bazılarımız da bu acıyı en derininden yaşıyor ve hayattan zevk alamaz oluyor. Bazı insanların buna yaşarken ölmek dediğine bile şahit oldum.

Bazen intihara kadar ciddileşen bu durumu hafife almamak gerek. ''Ben unuttum sen de unutursun'' demekle de olmuyor. Dediğim gibi, herkesin yaşadığı acı aynı seviyede değil. Her ilişkide aynı sebepten bitmiyor. Herkesin farklı ayrılık sebepleri var ve bu ayrılık sonrası yaşanan acıyı farklı şekillerde etkiliyor. Bu dönemi acıyı an aza indirecek şekilde nasıl atlatacağımıza dair, hem kendi yaşadıklarımdan, hemde yakın çevremdeki insanların biten ilişkilerinden sonra ne yaptıklarından & yaşadıklarından tecrübeyle kısaca bazı tavsiyeler vermek istiyorum.

1 - Unutmak yok, kabullenmek var!

Şunu unutmayın. Unutmak diye bir şey yoktur, kabullenmek vardır. Unutmaya çalıştıkça daha çok hatırlarsınız. Fakat kabullenmek unutmaktan daha zor. Bunu da unutmayın. Keşke bir makine olsa da o yaşadığımız anıları hafızamızdan silse diyebilirsiniz fakat böyle bir şey şu an için mümkün değil. Durumu kabullenin, bu dünyanın sonu değil. Olamaz da.

2 - Hiç kimse kusursuz değildir.

Hiçbir insan kusursuz değildir. O hayatınıza girmeden öncede normal bir yaşantınız vardı, o gittikten sonrada normal bir yaşantınız olacak. Sizi siz yapan kendinizsiniz, o değil. Hayatınıza girebilecek kadar kusursuz olmadığı gibi, hayatınızdan çıkaramayacağınız kadarda kusursuz olmasın. Genelde ayrıldıktan sonra eski sevgilimizin yokluğunu dünyanın sonu olarak düşünebiliriz fakat hayat onsuz da devam ediyor, edecek ve etmeli de.

3 - Kızıp öfkelenebilirsiniz fakat asla nefret etmeyin.

Haksız yere, ortada düzgün bir sebep yokken terk edilmiş olabilirsiniz. Bu durumdan ötürü eski sevgilinize kızgın da olabilirsiniz. Fakat bu kızgınlıktan öteye geçmesin. Çünkü öfke nefreti, nefrette intikamı besler. İntikam iyi bir şey değildir ve aklınıza kötü şeyler yapmak için binbir şey getirir, bu yüzden kendinize hakim olmalısınız.

4 - Gerekirse bir psikoloğa gitmekten çekinmeyin.

Çektiğiniz acı sizi canınızdan bezdirdiyse, özellikle aşk ilişkilerinde uzman bir psikoloğa gidebilirsiniz. Psikolog ne işe yarayacak ki demeyin. Bu dönemde sabit fikir ve düşüncelere saplanıp kalırsınız. Bu konuda uzman bir psikolog olaya farklı bakış açılarından bakıp, aklınıza gelmeyen ve duyunca ''aslında haklısınız, hiç böyle düşünmemiştim'' diyeceğiniz yeni fikirler söyleyecektir. Kim bilir, belki ayrılmanızın tek sorumlusu o değildir.

5 - Dışarı çıkın ve sosyalleşin

Evde efkarlı şarkılar dinleyip tüm gün dışarı çıkmamak yanlış bir tercih. Arkadaşlarınızla dışarı çıkıp sosyalleşin, farklı hobilere yönelin. Özellikle spor yapın, faydasını göreceksiniz.