Çocuklarda boy kilo endeksi nasıl olmalı?

Çocuk ve bebeklerde, belli bir yaşa kadar büyümeyi gösteren en önemli unsurlar arasında yaş kilo endeksi yer alır. Çocukların yaşına göre boyu ve kilosunun ne olması gerektiğini bilinmiyorsa bunun için bir uzmandan ya da hekimden destek almak; çocuğun gelişimi hakkında fikir sahibi olmak ve gerekli durumlarda müdahalede bulunmak için son derece önemlidir. Bu yazıdaki yaşa göre boy kilo endeksi bilgileri, ebeveynlere ve çocuklarla ilgilenen kimselere, çocukların yaşına göre boyu ve kilosunun nasıl olması gerektiği konusunda bilgi verir.

Ayrıca çocuk boy kilo endeksi hesaplaması yapabilmek adına vücut kitle endeksinin ne olduğunu bilmekte de fayda var. Vücut kitle endeksi, çocukların vücutlarındaki yağ oranını gösteren bir değerdir. Bunu etkileyen en önemli değişkenler arasında yaş ve cinsiyet de yer alır ve bu endeks, yüzdelik oranlarla ifade edilir. Çocukların yaş ve cinsiyet bilgileri doğrultusunda hangi persentilde yer aldıkları kolaylıkla belirlenebilir. Persentil değeri de çocuğun yaşına göre doğru kilo ve boy aralığında olup olmadığını anlamayı sağlamaktadır.

Çocuklarda Yaşa Göre Boy Kilo Endeksi Nasıl Olmalıdır?

Anne babalar, çocuklarının sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimini desteklemek adına pek çok farklı yola başvurmakta. Sağlıklı diyetler, yaşa uygun aktiviteler ve düzenli uyku rutinleri bu yollardan birkaçı olarak sıralanabilir. Bu sayede ebeveynler, çocuklarının yaş boy kilo endeksini ideal düzeylerde tutmayı başarabilir. Aynı zamanda çocukların ağırlık ve uzunluk değerlerini düzenli olarak takip ederek de bu konu hakkında gerekli önlemleri almak mümkün. Çocuklardaki persentil değerleri ise onların yaşına göre uygun kiloda ve boyda olup olmadıklarını gösterir. Siz de çocuğunuzun boy ve kilosunu ölçüp yaşına göre hangi persentilde olduğunu öğrenebilirsiniz.

Kız ve erkek çocuklar için farklı yaş aralıklarına göre farklı ortalama değerlere sahip olan boy kilo persentil tablosunda, Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenen bilgilere yer verilmekte. Persentil tablosunda 10'dan 90'a kadar aralıklar bulunur. Bu aralıklarda ise %'lik değerler yer alır. %50 ile belirtilen ortalama değer, standart seviyeyi gösterirken %10 ve %90, kritik uç değerler olarak kabul edilir. Dolayısıyla eğer çocuğunuzun persentil aralığı bu iki uç değer arasında çıkarsa bir hekimden destek alarak çocuğunuz için büyüme takibi başlatabilirsiniz.

Çocuklarda Vücut Kitle Endeksinin Önemi Nedir?

Çocuk yaş boy kilo değerlerini gösteren vücut endeksi, onlarda herhangi bir büyüme geriliği olup olmadığını anlamak için bakılan ilk unsurlardan. Örneğin yukarıda bahsedilen persentil aralıklarındaki %10'luk kısım, çocuk veya bebeklerde büyüme ve gelişme geriliği olduğu anlamına gelebilir. Böyle bir durumla karşılaşıldığında bunun için bir uzman kontrolünde gerekli adımları en kısa sürede atmak gerekir. Ayrıca kilo, boy endeksini çocuğunuzun okul çağına kadar her ay düzenli biçimde yapmak, onun gelişimini görebilmek adına büyük önem arz etmekte.

Zira bu takip esnasında ortaya çıkan ani değişimler, çocuğunuzda ya da bebeğinizde meydana gelen bir olumsuzluğun habercisi olabilir ve erken teşhis niteliği taşır. Tüm bunların yanı sıra vücut kitle endeksi değerleri çok yüksek çıkan çocuk veya bebeklerde aşağıdaki gibi birtakım risklerin de ortaya çıkma ihtimali bulunabilir.

• 2. tip diyabet
• Yüksek tansiyon
• Kalp rahatsızlıkları
• Prematüre ölüm
• Uyku apnesi
• Eklem rahatsızlıkları
• Bazı kanser türleri
• İnme
• Safra kesesi rahatsızlıkları

Kız Çocukların Yaşına göre İdeal Boy ve Kilo Değerleri Nedir?

Kız çocuklarda boy kilo endeksi verileri ışığında ideal boy ve kilo değerleri, aşağıdaki listede görülebilir.

• 1 yaş: Ortalama 75,1 cm ve 9,3 kg
• 2 yaş: Ortalama 86,8 cm ve 11,9 kg
• 3 yaş: Ortalama 95,4 cm ve 14,1 kg
• 4 yaş: Ortalama 102,5 cm ve 16,1 kg
• 5 yaş: Ortalama 109,1 cm ve 18,4 kg
• 6 yaş: Ortalama 115,1 cm ve 20,6 kg
• 7 yaş: Ortalama 121,1 cm ve 22,9 kg
• 8 yaş: Ortalama 126,7 cm ve 25,7 kg
• 9 yaş: Ortalama 132,1 cm ve 28,9 kg
• 10 yaş: Ortalama 137,9 cm ve 32,6 kg
• 11 yaş: Ortalama 145,4 cm ve 38,2 kg
• 12 yaş: Ortalama 153,1 cm ve 45,1 kg
• 13 yaş: Ortalama 157,8 cm ve 50 kg
• 14 yaş: Ortalama 160,4 cm ve 53,3 kg
• 15 yaş: Ortalama 161,7 cm ve 55,3 kg
• 16 yaş: Ortalama 162,4 cm ve 56,3 kg
• 17 yaş: Ortalama 162,7 cm ve 57,2 kg
• 18 yaş: Ortalama 163,1 cm ve 58,1 kg

Erkek Çocukların Yaşına göre İdeal Boy ve Kilo Değerleri Nedir?

Erkek çocuklarda boy kilo tablosuna bakıldığında ise aşağıdaki listedeki değerleri görmek mümkün.

• 1 yaş: Ortalama 74,1 cm ve 10,6 kg
• 2 yaş: Ortalama 86,8 cm ve 12,6 kg
• 3 yaş: Ortalama 95,4 cm ve 14,8 kg
• 4 yaş: Ortalama 102,5 cm ve 16,8 kg
• 5 yaş: Ortalama 109,1 cm ve 18,6 kg
• 6 yaş: Ortalama 116,1 cm ve 20,7 kg
• 7 yaş: Ortalama 120,5 cm ve 23,2 kg
• 8 yaş: Ortalama 126,9 cm ve 25,9 kg
• 9 yaş: Ortalama 132,1 cm ve 28,8 kg
• 10 yaş: Ortalama 137,6 cm ve 32,2 kg
• 11 yaş: Ortalama 143,8 cm ve 37,8 kg
• 12 yaş: Ortalama 150,6 cm ve 44,3 kg
• 13 yaş: Ortalama 157,8 cm ve 49,8 kg
• 14 yaş: Ortalama 164,9 cm ve 56,2 kg
• 15 yaş: Ortalama 170,3 cm ve 62,1 kg
• 16 yaş: Ortalama 173,4 cm ve 66,2 kg
• 17 yaş: Ortalama 175 cm ve 69,2 kg
• 18 yaş: Ortalama 176,2 cm ve 71,8 kg

Çocuklarda Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır?

Çocuklarda vücut kitle endeksi hesaplaması yapılırken belli adımları takip etmek gerekir. Bilindiği üzere boy kilo endeksi çocukların boyu ve kilosu arasındaki dengeyi sağlamak için oldukça önemlidir. Bu hesaplamayı yaparken öncelikle çocuğunuzun boyunu ve kilosunu ölçmekle başlayın. Boy uzunluğunun karesi hesaplandıktan sonra bu değer, hesaplanan boy ölçüsünün karesine bölünür. Böylece vücut kitle endeksi hesaplanmış olur. Örneğin diyelim ki 7 yaşındaki kız çocuğunuz 118 cm ve 19 kg. Çocuğunuzun Vücut Kitle Endeksi Hesaplama işlemi şu şekilde yapılmalı.

1.18 x 1.18= 1.3924
19 / 1.3924= 13.6

Bu örnekte görüldüğü üzere çocuğunuzun vücut kitle endeksi 13.6 olarak hesaplanmakta. Bu da çocuğunuzun 3. persentil diliminde yer aldığını gösterir. Bu verilere göre kızının ağırlık ve boy değerleri, herhangi bir gelişim geriliğine işaret etmese de vücut kitle endeksi genel sınırların dışında kalır. Bu değerler zaman içinde büyümeyle doğru orantılı olarak değişmezse bir uzmana danışmanız iyi olabilir.

Çocuk ve Bebeklerde Obezite Nasıl Anlaşılır?

Vücut kitle endeksinin bilinmesi, bazı önemli hastalıkların erken teşhis ve tanısında önemli rol oynarken Çocuklarda Obezite Nedenleri çocuklarda obezite tanısı koymak için de kullanılmakta. Zira vücut kitle endeksinde ortaya çıkan değerler, çocuğunuzun obeziteye yaklaşan bir kiloda olduğunu anlatıyor olabilir. Bebeklerde obezite hesaplaması de tıpkı çocuklardaki gibi vücut kitle endeksine bakılarak yapılmakta.Çocuklarda boy kilo oranını gösteren vücut kitle endeksinde belli değerler çocukların aşırı zayıf ya da aşırı kilolu olduğunu anlatmak için kullanılır. Örneğin 50 persentil, çocuğun ideal kiloda olduğunu gösterirken 80 persentil, çocuğun yavaş yavaş tehlikeli kilo sınırına yaklaştığını anlatıyor olabilir. 90 persentil değerleri ise obez çocuk tanısı koymak için yeterlidir. Bu durumda çocuğunuzu en kısa sürede bir pedagog ve diyetisyen eşliğine tedaviye başlatmalısınız.

Bunu çocuk gelişimi uzmanları bilir en iyi. Ama bu çok değişken diye biliyorum. Genetik faktörlere bağlı olarak 10 yaşındaki bir çocuk 1.10 da olabilir 1.60 da :)