Az Yiyerek Kilo Vermek?

Gizli Üye
Herkese selamlar. Başlıkta yazıldığı gibi kilo vermeye çalışıyorum ve bu süreçte yanlış yapıp yapmadığımı öğrenmek için sizlere sormak istiyorum. Sabah Peynir, Domates, Yumurta ve 2 dilim ekmek ile kahvaltımı yapıyorum. Ara öğünümü diyet salatası yiyerek geçiriyorum. Akşam öğünümü ise normal bir şekilde ne eksik ne fazla doyana kadar yiyorum. Şeker, tuz ve unlu gıdalar tüketmiyorum. Gün icerisinde de kardiyo egzersizleri yapıyorum bu şekilde 1 ayda fazlalık olan 95 kilomdan 85 kiloya düştüm ve 80'e kadar düşmeyi planlıyorum. Gün içerisinde açlık hissi hiç yaşamıyorum. İnternette aç kalarak hızlı kilo vermek sağlığa zarar verir gibisinden birkaç bilgi edindim ve bu bilgiler beni haliyle telaşlandırdı. Bu yüzden sizlere sormak istedim bu şekilde zayıflama yöntemim yanlış mıdır?
Az Yiyerek Kilo Vermek?
4
3
Görüşünü yaz