Anne sütü artırıcı yollar nelerdir?

Merhaba.

• Emzirme döneminizde süt artırmak için her emzirmeden sonra büyük bir bardak su için.
• Her gün 1 veya 2 bardak rezene çayı içmeye özen gösterin, hem bebeğinizin gazı varsa ona da iyi gelecektir.
• Her gün ılık duş almaya çalışın.
• Bol bol dinlenin, uyumaya özen gösterin çünkü dinlendikçe sütünüz artacaktır.
• Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durun.
• Kesinlikle sigara ve alkol tüketmeyin.
• Bulgur pilavı yapın yiyin.
• Yeşil sebzeleri bol bol tüketin.
• Yaptığınız her yemeğe bir tutam kimyon atın, gaz oluşmaması için oldukça faydalıdır.
• Sütlü tatlılar yiyebilirsiniz.
• Kuru dut ve kuru incir yiyin.
• En önemlisi de bebeğinizi bol bol emzirin, bebek emdikçe annenin sütü artar.

Ben bu şekilde sütümü artırmıştım. Umarım yardımcı olabilmişimdir. 😊