Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

GüneşimiKaybettimm

Yeşillik yemeli!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Yani benzetmek gibi olmasın ama süt veren hayvanların da hepsi yeşillik yiyor 🙊 Marul, roka, dere otu, biber.. Ama iyice yıkandığından emin olmalı.

Maydonoz!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Zaten yeşillik diye başlık atıp, maydonoz için bir daha başlık attım evet. Çünkü süt yaptığına en çok inanılan bitki kendisi. Hamilelik döneminde düşük riski için yenmesi önerilmez ama emzirme döneminde listenin başına yazılabilir.

Hoşaf!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Zaten eminim bizzat doktorunuzda önerecektir. Üzüm, erik, vişne... Sütün kalitesini arttıran mucizevi bir içecek olarak kabul görmüştür.

Süt ve süt ürünleri!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Proteine ihtiyacınız var ve tabii bebeğinizinde.

Yumurta!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

B12, D ve E vitamini ihtiyacınızı karşılar. Her sabah mutlaka yemelisiniz.

Posalı meyve!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Meyvenin suyunu sıkmak yerine kendisini yemelisiniz. Portakal, elma, mandalina, ayva, çilek, muz. C vitamini önemli bir destekleyici.

Kuru meyve!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Tatlı ihtiyacınızı kuru meyvelerle gidermelisiniz. Çünkü bebeğinizin şekere hiç ama hiç ihtiyacı yok, keyfi tatlı yemekten uzak duracaksınız.

Etli sebze yemeği!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Mevsimine göre sebzeleri et ile zenginleştirin.

Su için!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

En çok suya ihtiyacımız var ve süt oluşumuna en yardımcı şey su.

Atıştırmalık olarak; Petibör!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Petibor doktorların da tavsiye edici zararsız bir atıştırmalık.

Güneşe çıkın!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

●Peki nelerden uzak durmalı?

Kuru fasulye!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Tüm kuru baklalar gaz yapsa da en çok yapanı kuru fasulye. Bebeğe işkence!

Karnabahar!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

En az kuru fasulye kadar gaz yapar kendileri.

Salam sosis!

Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Normalde de yemeyin ama emzirirken asla!

Alkol!

Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Belki bir kadeh şarap canınızın çok isterse..

Sigara!
Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Lütfen evladınıza bunu yapmayın, lütfen!

Doğum Sonrası Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?
4
3
Görüşünü yaz
4Kız Görüşü
3Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • l_iya
    Malum bunlarin hepsi paradi gucu iyi olmuyan anneler
    Bira mayayi ya da malt birasi icsinler kesinlikle alkolsuz ve sut cok getiriyor. Gecen haber okumustum kadinin yiycek alicak parasi yokmus kuru ekmek ve cay yemis kucuk bebegine sutu yetmemis acliktan olmus. Haberi okuyali bir kac hafta gecti ben hala etkisindeyim :( ulkemde acliktan bebekler öluyor
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • GerminalC
    Şu etli sebze yemeğinin tarifini bir ara ver bana hayatım.

    (Profilini benden çok takip edenler dikkatimi çekiyor)
    Görüş hala geçerli mi?
    • Sen zaten yemek yapabiliyorsunuz 😒

    • GerminalC

      Yemeğin tarifini istedim. Yemek yapmayı öğret demedim. O ne biçim cümle oldu :D
      Sen zaten yemek yapabiliyorsunuz :D

    • Ciddi olayım dedim becerememisim 😂

    • Hepsini Göster

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

32
  • sbuses
    Ellerine sağlık. Gerçektende baya tabiri caizse otlamak süt yapıyor. Hatta Karadeniz'de yetişen kara lahana (rengi yeşil) Karadeniz kadınlarının bir numaralı doğum sonrası besini. İnanılmaz süt yapıyormuş.
  • nehirgzl
    bide yeşil üzüm yemeli cok cok iyi geliyor :)
  • MaSksTeR
    Emeğine sağlık
  • beyazatkı
    Bir öneride benden olsun kardeşim probis yesinler kesinlikle farkı görürler.
  • 61_çilingiroğlu
    Battık 😂
YÜKLENİYOR...