Bebeğimizi Gece Uyku Düzenine Nasıl Alıştırırız?

Merhaba arkadaşlar :)

Uyku düzeni oldukça zorlandığımız bir konu. Uyku ile arası olmayan bebeklerin anneleri oldukça zor bir durum olduğunu iyi bilirler. Fakat unutmayalım ki sağlıklı ve karnı tok altı kuru bebeklerin uyumaması için bir engel yoktur. Sadece öğretilmesi gerekir. Nasıl mı? Bazı rutinler ile neymiş onlar bakalım. :)

Uyku saati yapma

Her gün aynı saatte uyutmaya dikkat etmeliyiz.

Uyku öncesi banyo

Uyutmadan önce güzel bir banyo iyi gelecektir. Uykuya geçmesi için en etkili rutinlerdendir. Her anne her gün banyo yaptırmak istemeyebilir ama 2 günde bir kesin yaptırılması gerekmektedir.

Yağ ile masaj yapmak

Yağ ile vücuduna masaj yapmak onları rahatlatır. Kokusuna dikkat etmeliyiz kullandığımız yağın rahatlatıcı etkisi olsun. Johnson's Baby'nin vücut yağlarını tavsiye ederim kokularıyla bebeğimizi rahatlatır uykuya çabuk geçmesini sağlar.

Karnını doyurmak ve alt bakımı

Karnını doyurup alt bakımını yapalım fakat son olsun gece alt açmak yok çünkü geceye alıştırmıyoruz.

Hikaye ya da ninni

Hikaye okumak ya da ninni dinletmek isterseniz bunları da günlük uyku düzeni için ekleyebilirsiniz.

Uyku ortamı hazırlamak

Ortamın yarı aydınlık olmasını sağlayalım gece lambası ile bu sayede uykuya daha rahat geçebilirler. :)

Bebeklerimizi en geç 9'da uyutmaya özen gösterelim çünkü yorgun bebekler uyumamak için direnirler.

Keyifli okumalar #rüyammm