Bebeğinize gündüz ve gecenin ayrımını yapmayı öğreterek işe başlayabilirsiniz

Bebeklerin düzenli bir uykuya sahip olmaları için, öncelikle gündüz ve geceyi ayırt etmeleri gerekiyor. Sabah olunca ilk işiniz, perdeleri açmak olsun. Gün içinde onu dışarı çıkarıp bu durumu kabullenmesini sağlayabilirsiniz. Sadece gece ve gündüz camdan baktırarak da bu durumu kolaylıkla anlayabilir.
Her yer karanlık ve sessiz olmalı

Akşam olduğu zaman hangi saatte uyumasını istiyorsanız, o saatten 1 saat önce tüm ışıkları söndürüp televizyonu da kapatmanız gerekiyor. Televizyon izlemeden duramıyorsanız, ekranı karartıp sesi de kısabilirsiniz. Bu sayede bebekler duruma ayak uyduracaktır.
Gündüz uykusunu ihmal etmeyin

Bebeklerin gündüz uykusuna da ihtiyaçları vardır. Geceleri erken uyuması için gündüz uykusunu ihmal etmeyin. Gün içinde en az 2 saat uyuyan bebeğin, gece uykusuna dalma süresi azalır.
Sizin sesiniz bebeğinize huzur verir ve uykuya dalması kolaylaşır

Ne kadar sinirli de olsanız, bebeğinizle konuşurken ya da ona ninniler söylerken; sakin bir ses tonu kullanmanız gerekmektedir. Bu durumda, bebeğiniz kendisini huzurlu hisseder ve uykusuna rahatça dalabilir.
Her gün aynı saatte yaptırılan banyo bebeğinizin işini kolaylaştırır

Banyo yapmanın bebekleri ne kadar rahatlattığını biliyoruz. Hele ki banyodan sonra masaj varsa. Uyku saatine yakın ve her gün yaptırılan banyo, bebeğinizin uyku saatine yaklaştığını kolay fark etmesini sağlayacak, aynı zamanda rahatladığı için daha kolay uyuyacaktır.
Gündüz gereğinden fazla yorulan bebek geceleri uykuya dalmakta zorluk çeker

Özellikle uyku saatine yakın zamanlarda bebeğinizle oynamayı bırakın. Gün içinde çok fazla yorulan bebekler, geceleri derin uykuya dalma konusunda zorluk çekecek, defalarca uyanacaktır. Bu durum onun ertesi gün uyuyacağı saati bozabilir. Her gün aynı saatte oyunu bırakıp, bebeğinizin gecelik takımlarını giydirebilirsiniz.
Bebeğinizin yanında eşinizle tartışmamaya dikkat edin!

Bebeğinizin bu durumu anlamayacağını sanıyorsanız, yanılıyorsunuz! Bebekler anne karnında bile dışarıda ne olup bittiğini hissedebilir. Bebeğinizin yanında eşinizle tartışmak ve yüksek sesle konuşmak onun uyku düzenini olumsuz etkiler. Bu durum onun bilinç altına yerleşecek, uykuya dalmakta zorluk çekecektir.
Bebeğinizin karnının tok olduğundan da emin olmayı unutmayın.
En İyi Cevaplar