Depresyondan çıkamıyorum tavsiye verebilecek?

Tamam işte, düzene sokamama sebebin nedir?

Bak yapman gereken sorularının cevabını bulmak, bulamıyorsan bu konuda biriyle konuşabilir ve kendini ona açabilirsin. Psikolojin durduk yere bozulmaz illaki bir etken vardır

Yani gidebilirsin elbette. Konuşacağın kişi bir arkadaşın da olabilir, tanımadığın biri de olabilir bu tamamen sana bağlı

Bazı problemler beterini yaşamadan çözülemiyor. Belki de bugun yaşadıkların ileride benzerlerini yaşadığında gülüp geçeceğin şeylerdir. İnşallah en kısa zamanda düzelirsin. Ama benden sana bir tavsiye sen kendini kaldırmadığın sürece hiç kimseden bir yardım eli bekleme. Mümkünse doktora gitmende fayda vardır. Ama doktora gittiğinde bile şifayı ondan bekleme. Burada en önemli etken sensin. Kendini ancak sen kendine getirebilirsin. Kalanlar sadece dış etkendir.

Dışarı çık gez dolaş enerjin yerine gelir

Nerde yasiyorsun

Enerji gökten gelmiyor sen hareket ettikçe vücut onu sağlayacak fiziksel bir eksiklikten çok enerji eksikliğinden çok düşüncelerin sana engel oluyor harekete geç ufak da olsa her gün biraz daha arttır

Çıktın mı diye sorsana 🤣

O zaman başka doktora git olmazsa ilacı değiştir Çünkü bunu ertelersen durumun daha da kötüye giderse geriye dönüş daha da zor olur

Git işte elinden geleni yap Bir de küçük şeylerle mutlu olmaya çalış Her şeyi kafana takma mükemmeliyetçi olma yetinmeye çalış elindekilerle insanın kendi yapabilecekleri de var ama doktor ilaç desteği de gerekebilir olmazsa Doktor değiştir ilaç değiştir elinden geleni yap Allah şifa versin

Kan tahlili yaptırdın mı çünkü bazı değerler düşük olunca ruh sağlığını etkiler Demir B12 gibi şeyler başka şeyler de olabilir

Evet