Votka kilo aldırır mı?

Ortalama bir kadehte vodka 120 kaloridir yani çok bir etkisi olmaz ama esas kilo aldıran alkol yanında tüketilen yemekler mezelerdir. Peki ne yapmak lazım? Alkol ile yemek veya meze önemlidir çünkü mideyi ve karaciğeri tahrip etmekten büyük ölçüde korur. Özellikle vodka, rakı gibi yüksek alkollü içeceklerde et ile tüketilmesi tavsiye edilir salam, sosis, pirzola, bonfile, köfte vs. Bunlar da yüksek kalori içerdiği için spor yapmak fiziksel aktiviteli bir yaşam sürmek önemli. Fiziksel hareketli ağır iş yapanların spor yapmasına pek gerek yok zaten yaptıkları iş spor kadar etkili oluyor. Daha durağan veya masa başı iş yapan kişiler için spor yapmaları daha önemli. Özellikle kadın metabolizması kilo almaya yağlanmaya daha müsaittir. Bunun için de yine spor önemli. Ev temizliği de bi spor gibi iyi aktivitedir. Robot süpürge yerine normal süpürge kullanmak, çamaşır asarken eğilip kalkmak, çok ağır olmasın ama arada sırada ufak bi halı silkelemek gibi ev işleri iyi spor sayılır. Evde de spor salonuna gitmeden bazı sporlar yapılabilir dans edilebilir

Hayır ama ne ile kullandığına bağlı şekerli şeylerse çok