Tahin kilo aldırır mı?

Tahin faydalı kif oranı yüksek midede sindirime bile iyi gelen bir besin. Oturup bi kavanoz tahin yemek elbet aldırır. Sağlıklı bile olsa herşeyin fazlası kilo olarak döner. Önemli olan porsiyon kontrolü. Buna dikkat ederek tüketilen tahin yağ içeriği yüksek olduğu için fazlası depolanır vücutta. Bir tatlı kaşığı ya da çorba kaşığı kadar yoğurt ya da yulaf lapası üzerine yenince tokluk hissi verir enerji verir. Her gün yemek yerine iki üç günde bir tercih edilebilir porsiyona dikkat edilerek