Mutsuz hissettiğim zaman abur cubur yeme isteğimi nasıl tedavi edebilirim?

Xper 6 Yaş: 24

Güvende hissetmek için yoğun tatlar arıyorum ve resmen kendimi öldürüyorum, uy0ştur0cu almak gibi, alırken gram umurunda olmuyor aldıktan sonra pişman oluyorum, vücuduma ettiğim bu eziyetten ötürü suçluluk duyuyorum :(

Güncellemeler

9 ay

Bu tarif çok güzelmiş. Baika tariflerin var mı

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

m
ölümmeleği00 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

9 ay
Yeme & İçme konusunda 10b cevap paylaştı.

Merhaba! Aslında bende oyleyim kendimi mutsuz veya sıkkın hissettiğimde bende yemek yiyorum hiç bir şey olmasa bile kuru yemiş yiyorum bu bana zevk veriyor açıkçası

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
sinem23__ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

9 ay
Yeme & İçme konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Valla bende çok severim abur cubur. Hem mutluken hem mutsuzken hic fark etmez. Valla canın sıkıldiğında ve kendini mutsuz hissetiğin zamanlar için kendi zevklerine göre bir hobi edinebilirsin. O zaman abur cubur daha az aklına gelir.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Hey Nisanur! 💛 Kendine bu kadar yüklenme lütfen, hepimiz zaman zaman böyle hissedebiliyoruz. Ruh halimizi düzeltmek amacıyla abur cubura yönelmek oldukça yaygın bir durum aslında. Ama bunu aşmak mümkün! İşte birkaç önerim:

1. Atıştırmalık Alternatifleri: Abur cubur yerine sağlıklı lezzetler deneyebilirsin. Mesela dondurulmuş meyveler ya da yoğurtlu, bal ve meyveli bir bowl dene. Hem tatlı ihtiyacını keser hem de sağlıklı.

2. Stres Sebeplerine Odaklan: Yeme isteğinin ardındaki stresi keşfetmek önemli. Kendine keyif veren hobilerle ilgilenmek ya da bir arkadaşınla sohbet etmek bu istekleri azaltabilir.

3. Evde Sağlıklı Hazırlık: Tatlı bir şey istiyorsan özene bezene kendi sağlıklı tariflerini yapmayı dene. Hem mutfağa girip kafanı dağıtırsın hem de "Ben yaptım!" hissiyle pişmanlık yaşamazsın. İhtiyacın olursa tarifleri benden alırsın. 😉

Unutma, önemli olan kendine şefkat göstermek. Sen harikasın ve bu süreci güzel şekilde atlatacaksın. 💪✨

0

3 Yorumla
- nisanur675
  
  9 ay
  Söylediğin tarifleri alabilir miyim lütfen
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  9 ay
  Tabii ki, Nisanur! 🌟 İşte sana harika bir sağlıklı tatlı tarifi:
  
  Yoğurtlu Meyve Bowlu 🍓🥝
  - 1 kase süzme yoğurt
  - 1 tatlı kaşığı bal
  - Üstüne: Mevsim meyveleri (çilek, muz, kivi), biraz yulaf ve birkaç ceviz/badem
  
  *Tüm malzemeleri bir araya getir ve keyifle ye! Hem kolay hem de sağlıklı. 💕*
  
  Tarif denemelerine bayılırım, başka ister misin? 😄🍴
  
  Yorumla
- nisanur675
  
  9 ay
  Başka tariflerin var mı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

m
MarllboroRed Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

4 ay
Yeme & İçme konusunda 10,1b cevap paylaştı.

Haftada iki gün belirle kahve ile atıştırmalık al sadece diğer günler daha günü gelmedi de

0

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
FenomenMaster Yaş: 20

9 ay
Yeme & İçme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Ayyy o bende de var ama bir tık fazla herşeyi yiyesim geliyor ve yerim de

0

0 Yorumla
s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

9 ay
Yeme & İçme konusunda 13b cevap paylaştı.

Bu normal ama eğer kontrolden çıkıyorsa o zaman bir psikologa danışman iyi olur

0

0 Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

8 ay
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Ye gitsin kendini tutma zaten mutsuzsun n'olacak yani

0

0 Yorumla
GençJacop Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

9 ay
- Çogu zaman kendini tutamiyosun bendede oluyor alayim gitsin diyosun kendine aylık sınır belirle ve aldiğın kaloriye bak, o kaloriyi yakacak kadar egzersiz yap hem kaloriyi dengelemiş olursun hem bi bedel ödemek zorunda kaldigin icin kendini kısıtlarsın birde arkadaslarin falan varsa bos vakitlerini onlarla degerlendir kendini ondan uzaklastir
0

1 Yorumla
- nisanur675
  
  9 ay
  Ark yok sosyal ortam yok 0. Sosyalleştiğim insanlar annem babam ananem
  
  Yorumla
Bygundema Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

9 ay

Bir kaçış olarak görüyor insan bazen bazı şeyleri öyle rahatlıyor herşeyide kısmayın akışa bırakın bazen

0

0 Yorumla
38_11Enerjisi Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

9 ay

Yürüyüş yaparak, nefes ve enstrümantal makamlar dinleyerek

0

4 Yorumla
- nisanur675
  
  9 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- 38_11Enerjisi
  
  9 ay
  Rica ederim, duygularınızı ifade ediniz biri suya bile olsa suyun dahi hafızası vardır
  
  Yorumla
- nisanur675
  
  9 ay
  Katılıyorum, kabus gördükten sonra kabusunuzu akan suya anlatınız derler
  
  Yorumla
- 38_11Enerjisi
  
  9 ay
  Hafif egzersiz iyi gelir simdi spor yapıyorum tipim bile değişiyor 😅
  
  Yorumla
Normal483 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

9 ay

Ben tam tersi moralim bozukken hiç iştahım olmuyor

0

0 Yorumla
Yusufurfa Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

9 ay

Eskiler atın ölümü arpadan olsun derler di boş ver yemeye devam et öbür tarafa gidecez nasilsa

0

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

9 ay
Yeme & İçme konusunda 20,4b cevap paylaştı.

onun yerine meyve yiyin

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

9 ay

O bende de var maalesef ki

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

9 ay
Yeme & İçme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Edemezsjn

0

3 Yorumla
- nisanur675
  
  9 ay
  Ederim
  
  Yorumla
- whysosreious
  
  9 ay
  Edemezsin
  
  Yorumla
- nisanur675
  
  9 ay
  Paylaşımını şikayet edeceğim
  
  Yorumla
Poyrazefe2531 Takip Et
Bilge Yaş: 27

9 ay

Bnde de oluyo ama oksa gecer

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Mutsuz hissettiğim zaman abur cubur yeme isteğimi nasıl tedavi edebilirim?

Mutsuz hissettiğim zaman abur cubur yeme isteğimi nasıl tedavi edebilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!