Zayıfladığım için oruç tutamıyorum ne yapmalıyım?

Benim babamda zayıfladı baya 3 4 kilo verdi

Yıllardır böyleyim benim babamda öyledir genetik galiba bilmiyorum adamda 3 4 kilo verdi ama hala tutuyo benim zayıfladığımi gördüler sen tutma dediler

Gece yemeklerini sağlıklı bulmuyorum ben akşam iftardan sorna hiçbir şey yemem sudan başka tabi

Olursa ceviz hurma fıstık o kadar

Zayıflasam çirkin bi kız oluyorm ama bide gün içinde direncim baya düşüyor normalde her gün vitamin alırım

Anladım normalde sabah tahinli kahvaltı yaparım yumurta falan sonra bol su ve vitamin güç içinde sağlıklı yeşil mercimekli yemekler çoğu zamanda makarna sonra tuzsuz fıstık ceviz hurma yerim aksamada zaten yemek bunları yaparken bile aynı kiloda kalırım oruç tutsam hiçbirini yiyemem iftardan sonrada eksikli yesem yine bir şeye yaramaz ama günah tutacağım galiba üzülüyorum çünkü

İşte tutmuyorm kahvaltı yapıp vitamin alıyorum

Onların saatlerini sastirmamak lazım

Hayır hiç yok yıllardır kullanmam

Yani baya yerim diyebilirim sevdiğim bir yemek olursa tabi çabuk doyarım bide o kadar yememe rağmen asla kilo alamam ramazan hariç hemen hemen her gun makarna tüketirim bazen evde kendim hamurunu açar yaparım yine ona rağmen alamam ama yemek yemeyeyim hemen kilo veririm

Evet öyle

174um

Hayır be delimisin 48 nedir abartma bna yakışmıyor zayıflık şu an ki kilom iyi

Ama günah