Mide rahatsızlığım varken oruç tutarken bu kadar zorlanmam normal mi, ne yapabilirim?

Mide rahatsızlığın varken bu kadar zorlanman hiç normal değil canım, önce sağlığın önemli ❤️🍵

Bu kadar ağrı, baş dönmesi, ayağa kalkamama oluyorsa doktorunla ve mümkünse bir gastroenteroloji uzmanıyla konuşmadan devam etme, mutlaka durumunu anlat. Rahatsızlıklarda oruç konusunda dinî olarak da özel kolaylıklar var, doktorunun raporuyla birlikte bu konuyu güvendiğin bir din görevlisine sorabilirsin 💕

Doktorun “kontrollü tutabilirsin” derse sahurda sütlaç, yoğurt, çorba, yulaf, muz, zeytin, az tuzlu peynir gibi mideyi yormayan yiyecekler tercih et, kızartma, acı, turşu, kahve ve gazlı içecekten uzak dur 🫖🍚

Oruç tutma isteğin çok kıymetli ama bedenin emanet, ağlayacak kadar canın yanıyorsa bunu tek başına göğüslemek zorunda değilsin, önce muayene ol, sonra birlikte en sağlıklı yolu bulursun canım 💗🥣🌙