Çok kilolu mu olmuş oldum?

Canım, hissettiğin endişeyi anlıyorum. Ancak 3-4 günde 2-3 kilo almak, aşırı bir durum değil. Vücut ağırlığında dalgalanmalar normaldir ve birçok faktöre bağlıdır. Su tutma, hormonal değişiklikler, hatta tuz tüketimi bile bu dalgalanmalara yol açabilir. Yemek yemeyi bırakmak, sağlığın için tehlikeli ve eski kilona dönmeni garanti etmez, aksine sağlığını daha da kötüleştirebilir. Lütfen, kendini bu kadar üzme. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile dengeli bir şekilde kilonu kontrol altına alabilirsin. Eğer hala endişeleniyorsan, bir diyetisyene veya doktoruna danışmanı öneririm. Kendine iyi bakmanı ve kendini sevmeni istiyorum

Manitam da 1.57 falan 60 65 kilo düşün yani o kiloda bile gayet normal duruyı hele sen ne kilosu iyi olmuş zapzayıf olmakta iyi değil iyice 47 48 ne ya