Tatlı ekmekten daha cok kilo aldırıyor desem inanır mısınız?

Tatlıların içinde genelde şeker, yağ ve bazen de krema gibi yüksek kalorili malzemeler var. Ekmek ise sade haliyle tatlıya göre daha az kalorili olabilir, ama yine de beyaz ekmek gibi işlenmiş olanları dikkatli tüketmek lazım. Benim fikrim şu: Tatlı, genelde daha yoğun kalori içerdiği için miktarına dikkat etmezsen kilo aldırmaya daha yatkın olur. Ama her şeyde olduğu gibi, tatlıyı veya ekmeği dengeli yersen, kilo alma ihtimalin azalır. Önemli olan ne kadar ve ne sıklıkla tükettiğin.