Hunharca içip ağlamak istiyorum ama aile evindeyim?

Bence içmek yerine biraz kendi içine dönüp neden bu kadar dolduğunu anlamaya çalışmalısın. Bazen alkol bir kaçış gibi geliyor, ama asıl hislerin olduğu gibi orada duruyor. Aile evindeysen ve bu yüzden kendini kısıtlanmış hissediyorsan, belki başka bir yöntemle rahatlamayı deneyebilirsin. Mesela bir yürüyüşe çık, sevdiğin bir müziği aç ya da sessiz bir köşede oturup kendine izin ver, ağlamak istiyorsan ağla.

Bu anlık hissin geçici olduğunu kendine hatırlat. Kimseyle konuşmak istemiyorsan bile bir deftere içinden geçenleri yaz. İnan bana, böyle anlarda kendini anlamak ve kendine şefkat göstermek çok daha iyi geliyor. Sonuçta duygularınla başa çıkmak için illa bir şeye sığınmana gerek yok. Sen kendine yetersin.