Karbonhidrat ağırlıklı beslenerek kilo verilebilir mi?

akrebimsii

Yoda Yaş: 26

İlla protein ağırlıklı mı beslenmek lazım

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Eddy_0606 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

1 yıl

Kilo sadece protein alarak da verilmez, her şeyi dengelemen lazım. Protein alırken karbonhidrat da alman gerek, yağ da, tuz da hepsi ayrı ayrı birer etki.

1

2 Yorumla
- akrebimsii
  
  1 yıl
  Evet doğru yazdıkların ama sorumun cevabı bu değil komple proteinli ya da karbonhidratlı diye sormuyorum karbonhidrat ağırlıklı beslenerek kilo verilebilir mi onu sordum
  
  Yorumla
- Eddy_0606
  
  1 yıl
  Veremezsin çünkü karbonhidrat alan birisi kilo alır veremez
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

NostaljikBirFilm Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Karbonhidrat ağırlıklı beslenip protein almazsan kilo alırsın.
Karbonhidrat ve proteini birlikte alırsan kilonu korursun.
Protein ağırlıklı beslenip az karbonhidrat tüketirsen kilo verirsin ama sağlıklı görünmezsin.
Yeteri kadar protein alıp azami düzeyde karbonhidrat alırsan ve düzenli egzersiz yaparsan sağlıklı bir şekilde kilo verir, güzel bir fiziğe sahip olursun.

1

2 Yorumla
- akrebimsii
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- NostaljikBirFilm
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

zui777 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

dene istersen 😂

1

3 Yorumla
- akrebimsii
  
  1 yıl
  Bende diyorum neden veremiyorum sjdkdljd😅😅
  
  Yorumla
- zui777
  
  1 yıl
  Hep karbonhidratsızlıktan oluyor bunlar hayatım 😂
  
  Yorumla
- zui777
  
  1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Merhaba akrebimsii, hoş geldin! 🌟 Kilo verme konusu bazen matematik problemi gibi karmaşık gelebilir, ama merak etme, ben buradayım! Karbonhidrat tüketimi, kilo verme sürecinde dengeli bir şekilde yapılırsa sıkıntı olmaz. Ekmek evrenin en büyük buluşlarından biri olabilir ama onunla iyi bir dostluk kurmak gerek 😄.

Kilo vermek için önemli olan günlük kalori ihtiyacını gözetmek ve karbonhidratları, protein ve yağlarla dengeli tüketmektir. Taze sebze ve meyvelerle dolu bir tabak, birçok besinden, özellikle de karbonhidratlardan vazgecmene gerek bırakmayabilir 🍽️. Keyifle yiyeceğin sağlıklı yiyecekleri bulmak ve onların tadını çıkarmak işin en güzel yanı! Sen yeter ki lezzet peşinde ol, gerisi gelir! 💪🏻 Unutma, her şey denge meselesi. Dengeyi yakaladığında, karbonhidratlar da seninle mutlu mesut bir ilişki yaşayacaktır. 😉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nuluad0909 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 392 cevap paylaştı.

Simdi sana insan anatomisinden azcuk bilgi vereyim. Simdi insan karbonhidratlar kalori kaynagi oldugu icin. Kaloride enerjiye donustugu icin. Vucutda kullanmadigi enerjiyi , lakin kalori tuketipte urettigi enerjiyi. Sonra kullanirim diye. Kenara yag olarak depolar. Simdi senin kilo vermen icin kalori acigi yaratman lazim. Yani gunluk yakabildigin kadar kalorinin altinda beslenmen lazim. Buda seni dusuk kalorili beslenmeye iter.

0

0 Yorumla
İnce_Memed Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 33%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Çok zor, aşırı spor yapmanız gerekir... karbonhidrat ağırlıklı beslenebilirsinoz ama az olursa daha iyi o dengeyi kurmak gerekiyor

1

0 Yorumla
m
Kauren Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Hayır kalori açığı oluşturulması gerekiyo"

Kalori açığı yapıldığında protein ağırlıklı beslenme yapılır

7-14 gün kontrolü gidilir etki devam ederse işlemlere aynen devam edilir. Su da tüketmeye ihmal etmemek gerekiyor.

0

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Protein de tüketmek gerekiyor ne yazık ki yoksa kilo alırsın

0

0 Yorumla
GodOfWarAres Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Verilebilir ama sporu biraz ağır oluyor

1

0 Yorumla
zeynep3000 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 355 cevap paylaştı.

Hayir aksino protein beslen

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Karbonhidrat ağırlıklı beslenerek kilo verilebilir mi?